توضیحات

خوابیدن ممکن است ساده به نظر برسد، اما این عمل بسیار قدرتمند تمامی بدن را تحت تاثیر قرار داده و نه تنها بر روی سلامت اندام ها، استخوان ها و ماهیچه ها، بلکه بر روی عملکرد مغز نیز اثر می گذارد. به همین دلیل بی خوابی علاوه بر اینکه برای فرد آزار دهنده می باشد، می تواند باعث بروز انواع بیماری ها در بدن نیز گردد. خواب کافی درست مانند رژیم غذایی و سبک زندگی، سلامتی شما را تحت تاثیر قرار داده