توضیحات

چشم انسان یکی از اجزای مهم بدن به شمار می رود نه تنها از لحاظ زیبایی دارای اهمیت است ، بلکه سلامت چشم موضوعی است که نباید از آن به راحتی گذشت . برای در اختیار داشتن چشم هایی زیبا و تقویت بینایی نمی توان موارد بهداشتی ، دارویی و غذایی را نادیده گرفت. با وجود اینکه دید چشم موضوع مهمی به شمار می رود ، اما اکثر افراد به این مسئله توجه چندانی نمی کنند. ضعف در بینایی و آسیب های چشمی موضوع ساده ای نیست . دریافت ویتامین ها و مواد معدنی برای چشم بسیار ضروری است. با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و همچنین استفاده از مکمل های حاوی انواع ویتامین های آ ، ث ، ای و همچنین مس ، زینک ، سلنیوم و آنتی اکسیدان می توان به تقویت چشم خود کمک کرد . لوتئین Lutein و تاثیر آن بر چشم : لوتئین که به عنوان ویتامین چشم نیز شناخته شده است ، آنتی اکسیدانی برای محافظت از چشم و پوست می باشد . این ویتامین غنی و مفید جزء شناخته شده ترین ماده ها به منظور حفاظت و سلامت چشم به شمار می رود. لوتئین به عنوان تقویت کننده چشم در مواد غذایی همانند میوه ها و سبزیجات ، کام بروکلی ، زرده تخم مرغ و میوه های ترش یافت .