مکمل آمینو انرژی برای عملکرد بهتر ورزشی

آمینو اسیدها مواد مغذی هستند که پروتئین ها را می سازند؛ بنابراین برای زندگی روزمره ما ضروری هستند. پروتئین های بدن ما از 20 اسید آمینه ساخته شده اند. اسیدهای آمینه نیز پروتئین های ماهیچه را تشکیل می دهند و برای ریکاوری پس از ورزش بسیار مهم هستند. به این دلایل، اسیدهای آمینه به طور گسترده توسط ورزشکاران و کسانی که از ورزش لذت می برند مصرف می شوند. اسیدهای آمینه مانند پروتئین ها نیازی به تجزیه شدن ندارند؛ بنابراین می توانند به سرعت جذب شده و توسط بدن مورد استفاده قرار گیرند.

 

آمینو انرژی چیست؟

آمینو انرژی یکی از محصولات شاخص اپتیموم نوتریشن است که به عنوان یک تقویت کننده انرژی در هر زمان و قبل از تمرین مصرف می‌شود. آمینو انرژی حاوی ترکیبی از اسیدهای آمینه، کافئین طبیعی، چای سبز و قهوه سبز است و در طیف وسیعی از طعم‌های فوق‌العاده وجود دارد.

مکمل Amino energy حاوی ترکیبی از اسیدهای آمینه ضروری و غیرضروری و کافئین در هر وعده (2 پیمانه) به اندازه یک فنجان قهوه معمولی است. این ترکیبات، آمینو انرژی را به عنوان یک تقویت کننده انرژی در روز بدل می‌کنند.

 

آمینو اسیدهای شاخه دار

آمینو اسیدهای شاخه دار مواد مغذی ضروری هستند که بدن از پروتئین‌های موجود در غذا به ویژه گوشت، محصولات لبنی و حبوبات به دست می‌آورد. آن‌ها شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند.  مردم از آمینو اسیدهای شاخه دار به عنوان دارو استفاده می‌کنند. آمینو اسیدهای شاخه دار برای درمان اسکلروز جانبی آمیوتروفیک، بیماری لو گریگ، بیماری‌های مغزی ناشی از بیماری کبدی (آنسفالوپاتی مزمن کبدی، آنسفالوپاتی کبدی نهفته)، اختلال حرکتی به نام دیسکینزی دیررس، بیماری ژنتیکی به نام بیماری مک آردل، استفاده می‌شود.

برخی افراد از آمینو اسیدهای شاخه دار برای جلوگیری از خستگی و بهبود تمرکز استفاده می‌کنند. ورزشکاران از آمینو اسیدهای شاخه دار برای بهبود عملکرد ورزشی و کاهش تجزیه پروتئین و عضله در طول تمرینات شدید استفاده می‌کنند.

 

آمینو اسیدهای شاخه دار چگونه کار می‌کند؟

آمینو اسیدهای شاخه دار باعث تحریک ساخت پروتئین در عضله شده و احتمالاً تجزیه عضلات را کاهش می‌دهند. به نظر می‌رسد آمینو اسیدهای شاخه دار از انتقال پیام معیوب در سلول‌های مغزی افراد مبتلا به بیماری پیشرفته کبدی، شیدایی، دیسکینزی دیررس و بی اشتهایی جلوگیری می‌کنند.
اسیدهای آمینه آلانین و پرولین موجود در آمینو انرژی‌ها، کربوهیدرات‌ها را به گلیکوژن، یعنی همان رشته‌هایی از واحدهای گلوکز که بدن در بافت ماهیچه‌ای و کبد ذخیره می‌کنند، تبدیل می‌نمایند. در طول ورزش، ماهیچه‌ها از گلیکوژن به عنوان منبع انرژی استفاده می‌کنند، در حالی که در کبد، در صورت نیاز برای حفظ سطح گلوکز خون به گلوکز تبدیل می‌شوند. ورزشکاران استقامتی، ازجمله دوندگان مسافت طولانی، دوچرخه سواران و بازیکنان فوتبال، می‌دانند که مصرف مکمل کربوهیدرات‌ها در زمان مناسب می‌تواند قند خون را حفظ کند، استقامت را افزایش دهد و از خستگی جلوگیری کند؛ این به این دلیل است که توانایی بدن برای ذخیره کربوهیدرات‌ها محدود است. مطالعات نشان می‌دهد که پس از حدود یک ساعت ورزش، سطح گلوکز خون شروع به کاهش می‌کند. از این رو، حفظ ذخایر بدن برای جلوگیری از کمبودهایی که باعث خستگی می‌شود، مهم است.

 

فواید آمینو انرژی چیست؟

جستجوی شما برای بهترین جایگزین مطلق برای قهوه بالاخره به پایان رسید!
ترکیب پودر آمینو انرژی حاوی کافئین طبیعی قهوه سبز و چای سبز است. این ترکیب اجازه می‌دهد تا کافئین به طور طبیعی آزاد شود تا عملکرد شناختی افزایش یابد. قهوه سبز و چای سبز به شما امکان می‌دهد در طول روز بهره وری بیشتری داشته باشید. علاوه بر این، تمرکز آسان‌تر است؛ زیرا حاوی اسید آمینه‌ای به نام L-theanine است که به افزایش تمرکز کمک می‌کند. ترکیب این اسید آمینه و کافئین منجر به عملکرد بهتر مغز و بهبود تمرکز می‌شود.

آمینو انرژی، حاوی مواد بالینی تحقیق شده برای ریکاوری نهایی عضلات و همچنین آمینو اسیدهای تقویت کننده عملکرد و نوتروپیک ها است تا در صورت نیاز سطوح بالایی از انرژی را برای بدن شما فراهم کند. هر وعده از پودر آمینو انرژی، یک پیمانه آمینو اسید را با یک ترکیب انرژی ترکیب می‌کند تا سطح انرژی را افزایش دهد.

سایر فواید آمینو انرژی عبارتند از :

• عملکردهای شناختی را تقویت کند
• ریکاوری عضلات را به حداکثر برساند
• خستگی را کاهش دهد
• جریان خون را بهبود بخشد

 

فواید آمینو انرژی در بدنسازی

مکمل‌های آمینو انرژی در بدنسازی و تناسب اندام  نیز پرکاربرد و پر فایده هستند؛ در حالی که مکمل آمینو انرژی ممکن است برای به دست آوردن عضلات اسکلتی مفید باشد در عین حال برای حفظ توده در حین رژیم غذایی با کمبود کالری نیز مفید هستند. آمینو انرژی برای بدنسازانی که فیزیک بدنی خود را به سمت افراطی می‌برند، مفید هستند..

مکمل آمینو انرژی می‌تواند به شما کمک کند تا تمرین شدیدتری داشته باشید. آمینو اسیدهای شاخه دار برای ورود به مغز با اسید آمینه تریپتوفان رقابت می‌کنند، جایی که تریپتوفان می‌تواند به انتقال دهنده عصبی سروتونین تبدیل شود. در طول ورزش، سطح سروتونین افزایش می‌یابد و می‌تواند باعث احساس سرخوشی و شادی می‌شود.
آمینو انرژی مقدار تریپتوفانی را که از سد خونی مغزی عبور می‌کند کاهش می‌دهد و بنابراین میزان سروتونین تولیدی را کاهش می‌دهد. این ممکن است به شما امکان دهد سخت‌تر، طولانی‌تر کار کنید و دستاوردهای بیشتری کسب کنید.

 

تأثیر مکمل آمینو انرژی بر تحمل رژیم‌های غذایی

رژیم غذایی کاتابولیک است، به این معنی که به دلایل مختلفی می‌تواند منجر به تجزیه عضلانی شود. هرچه بدن لاغرتر شود، احتمال از دست دادن ماهیچه‌های اسکلتی بیشتر می‌شود؛ زیرا بدن سخت‌تر و سخت‌تر تلاش می‌کند تا ذخایر چربی بدن را حفظ کند. در سطح مولکولی، از دست دادن عضله رخ می‌دهد؛ زیرا بدن تجزیه پروتئین (کاتابولیسم) را افزایش می‌دهد تا اسیدهای آمینه ماهیچه‌ها را برای سوخت متابولیک آزاد کنند.

 

نحوه مصرف آمینو انرژی

دو پیمانه از مکمل  Amino energyرا در 10-12 اونس آب سرد مخلوط کنید. دو پیمانه = یک وعده.

• دو قاشق: سطح انرژی ملایم. 5 گرم سطح آمینو؛ 100 میلی گرم کافئین.
• چهار پیمانه: سطح انرژی متوسط. 10 گرم سطح آمینو؛ 200 میلی گرم کافئین.
• شش اسکوپ: سطح انرژی شدید. 15 گرم سطح آمینو؛ 300 میلی گرم کافئین.

 

بهترین نحوه مصرف آمینو انرژی توصیه شده به صورت زیر است:

برای تامین انرژی قبل از تمرین: 2-6 قاشق غذاخوری 20-30 دقیقه قبل از تمرین مصرف کنید.
برای پشتیبانی از آمینو پس از تمرین: حداقل 4 ساعت پس از دوز اولیه قبل از تمرین، 2 تا 4 قاشق بعد از تمرین مصرف کنید. بیش از 10 قاشق در روز مصرف نکنید. محصول را در ظرف در بسته و در جای خشک و خنک نگهداری کنید.

قبل از استفاده از این محصول با پزشک خود مشورت کنید. برای افراد زیر 18 سال، زنان باردار، در تلاش برای باردار شدن یا شیردهی، یا کسانی که به کافئین و بتا آلانین حساس هستند توصیه نمی شود. حین مصرف این محصول، کافئین را از منابع دیگر مصرف نکنید، زیرا کافئین بیش از حد ممکن است باعث عصبی شدن، تحریک پذیری، بی خوابی و گاهی اوقات ضربان قلب سریع شود

بهترین زمان برای مصرف آمینو انرژی

در هر دوره 4 ساعته از 6 قاشق غذاخوری تجاوز نکنید. از 10 قاشق در روز تجاوز نکنید. اگر دارویی مصرف می کنید یا به دلیل بیماری تحت نظر پزشک هستید، در هر دوره 4 ساعته بیش از 6 قاشق غذاخوری تجاوز نکنید.یک فرد باید با کمتر یا مساوی 2 پیمانه (کمتر یا مساوی 100 میلی گرم کافئین) برای ارزیابی تحمل شروع کند و سپس به تدریج اندازه وعده را افزایش دهد.

 

عوارض آمینو انرژی چیست؟

سه مورد از عوارض آمینو انرژی ذکر شده در مصرف طولانی مدت مکمل آمینو انرژی عبارت‌اند از :

• تهوع، سردرد و نفخ شکمی.

 

• مکمل‌های اسید آمینه می‌توانند بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارند. این بدان معنی است که شما باید قبل و بعد از جراحی از آن‌ها اجتناب کنید.
• مکمل‌های اسید آمینه ممکن است با داروهای دیگری که مصرف می‌کنید، از جمله دیابت و داروهای تیروئید، تداخل داشته باشند. همیشه قبل از مصرف آمینو اسیدها با پزشک خود مشورت کنید.

 

کلام آخر

آمینو انرژی یکی از محصولاتی است که حاوی کافئین، چای سبز و قهوه سبز می‌باشد. از این محصول برای افزایش انرژی و کاهش خستگی حین تمرین های سنگین، استفاده می‌شود.

با مراجعه به سایت داروخانه آنلاین پارسین، می‌توانید انواع آمینوانرژی را با قیمت مناسب تهیه کرده و خریدی آسان و ایمن را تجربه کنید.