روتین مراقبت از ناخن + وسایل مراقبتی ناخن

ناخن‌ها قسمت هایی از بدن هستند که در معرض ضربه و آسیب قرار دارند و مراقبت از آن‌ها و حفظ سلامت و زیبایی آن‌ها بسیار در زیبایی دست های شما تاثیرگذار خواهند بود. به همین دلیل مراقبت از ناخن بسیار مهم است همان طور که مراقبت از پوست صورت و بدن مهم است. برای مراقبت از ناخن ابتدا لازم است به دست های خود نگاه کنید و این سوالات را در ذهن خودتان جواب دهید. آیا ناخن‌های شما ظاهری قوی و سالم دارند؟ آیا در آن‌ها برآمدگی، فرورفتگی یا مناطقی با رنگ یا شکل غیرمعمول می‌بینید؟ اگر پاسخ شما مثبت است بهتر است هرچه سریع‌تر نسبت به مراقبت ار آن‌ها اقدام کنید.

با مراقبت ناخن می‌توان شرایط آن را بهبود داد و جلوی حالات نامطلوبش را گرفت. حتی با توجه به ناخن‌ها، افراد می‌توانند متوجه دسته‌ای از مشکلات پوستی در بدن خود شوند که قبلا از آن‌ها غافل بودند. ناخن‌ها از چند لایه پروتئینی به نام کراتین ساخته شده و از ناحیه‌ زیر کوتیکول رشد می‌کنند. ناخن‌های سالم، صاف، بدون سوراخ یا شیار هستند. آن‌ها از نظر رنگ و قوام یکنواخت بوده و عاری از لکه یا تغییر رنگ مشاهده می‌شوند.

آشنایی با بیماری های ناخن

گاهی ناخن‌ها برآمدگی‌های عمودی بی ضرری ایجاد می‌کنند که از کوتیکول تا نوک ناخن کشیده می‌شوند. برجستگی‌های عمودی با افزایش سن بیشتر نمایان می‌شوند. ناخن‌های دست و پا می‌توانند خطوط یا لکه‌های سفید رنگی در خود ایجاد کنند که با ناخن، رشد می‌کنند. وقتی صحبت مراقبت از ناخن پیش می‌آید، تمامی این موارد اهمیت پیدا می‌کنند و پای وسایل مراقبت از ناخن و راه و روش آن به میان می‌آید.همچنین باید دقت داشته باشید که همه مواردی که در ناخن مشاهده می‌کنید، شاید طبیعی نباشد. در صورت مشاهده هر یک موارد زیر با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید. این علائم نشان می‌دهد که باید برنامه مراقبت از ناخن را جدی بگیرید. همچنین اگر عادت به جویدن ناخن دارید به شما توصیه می کنیم که برای جلوگیری از آسیب رساندن به آن ها و درمان ناخن جویدن بهتر است از محصولاتی که برای این کار ساخته شده‌اند، استفاده کنید. برخی از مشکلات رایج ناخن عبارتند از:

• تغییر در رنگ ناخن، مانند تغییر رنگ کل ناخن یا خط تیره زیر ناخن
• تغییرات در شکل ناخن، مانند ناخن‌های فر شده
• نازک شدن یا ضخیم شدن ناخن‌ها
• جدا شدن ناخن از پوست اطراف
• تورم یا درد در اطراف ناخن
• خونریزی در اطراف ناخن
• عدم رشد ناخن‌ها

راه های مراقبت از ناخن

برای اینکه ناخن های زیبایی داشته باشید لازم است که راه های مراقبت از ناخن را بلد باشبد. مراقبت از ناخن صرفا به معنای این نیست که حتما به مراکز زیبایی سر بزنید و هزینه بالایی برای آن بپردازید؛ کافیست مراحل مراقبت از ناخن را یاد بگیرید و آن ها را در زندگی روزمره خود به کار بگیرید. خرید وسایل مراقبت از ناخن یکی از راه های مراقبتی است اما روش های خانگی دیگری نیز وجود دارد که شما را به نتیجه دلخواه خواهد رساند. برخی از راه های مراقبت از ناخن به شرح زیر است:

• مرطوب کننده بزنید: برای داشتن ناخن هایی نرم، می توانید نرم کننده را به پایه ناخن های خود بزنید و زمینه بروز عفونت های ناخن و گوشه های آن را کاهش دهید. برای نگهداری و مراقبت از ناخن، باید پایه ناخن های خود را مرطوب نگهدارید و از خشکی بیش از حد آن جلوگیری کنید. حتی می‌توانید از وسایل مراقبت از ناخن استفاده کنید؛ مثلا استفاده از بهترین تقویت کننده ناخن و ترمیم کننده ها گزینه خوبی برای داشتن ناخن های سالم است.
• ناخن ها کوتاه شود: از آنجایی که دنیای مد نیز به سوی ناخن های طبیعی و مرتب تر پیش رفته است، دیگر نیاز به داشتن ناخن های بلند با شکل های عجیب و غریب نبوده و به همین صورت ناخن های کوتاه نیز به سلامت ناخن هایتان کمک خواهد کرد. زمان کوتاه کردن ناخن های شما دقیقا بستگی به رشد ناخن تان داشته و برای هر شخصی متفاوت خواهد بود.
• برای مراقبت ناخن، آن‌ها را با برس تمیز کنید: برای تمیز کردن ناخن ها از ابزار آلات سفت و محکم استفاده نکنید چرا که تیز و محکم بودن این وسیله ها باعث بروز عفونت در ناخن ها می شود. شکافی که میان ناخن و پوست شما ایجاد می شود، درهای ورود باکتری و میکروب را به داخل گوشت شما باز می کند و باعث آسیب بیشتر شما خواهد شد.
• استفاده از روغن تقویتی مراقبت از ناخن : از جمله وسایل مراقبت از ناخن، روغن های تقویتی است. استفاده از روغن‌های مراقبت ناخن، باعث مقاومت بیشتر و رشد ناخن های شما می شود که برای حفظ سلامت ناخن های شما بسیار مهم خواهد بود. روغن مراقبت از ناخن را داخل ظرفی ریخته و کمی گرم کرده و پس از خنک شدن، ناخن‌های خود را به مدت ۱۵ الی ۳۰ دقیقه داخل این ظرف روغن گذاشته. با این روش جذب سریعتر روغن ها به ناخن تان ممکن خواهد شد. پس از خارج کردن ناخن ها از روغن مراقبت از ناخن، حال نوبت آن است که ناخن های خود را به وسیله انگشتان دست، دایره وار حرکت داده و ماساژ دهید.
• لاک ناخن با کیفیت: سعی کنید از بهترین برند لاک ناخن با کیفیت استفاده کرده و بیش از حد نیز نگذارید لاک بر روی ناخن تان باقی بماند؛ چرا که هر چه کمتر به ناخن شما هوا بخورد، امکان بروز باکتری و زرد شدن ناخن های شما کمتر وجود خواهد داشت.

• قرص بیوتین: قرص بیوتین از گروه خانواده گروه ب بوده و به عنوان ویتامین B۷، کوآنزیم R و ویتامین H شناخته می شود. این قرص برای رشد سلول های آسیب دیده شما مناسب بوده و رشد و مراقبت از ناخن شما را افزایش می دهد.
• ویتامین C : خوردن این ویتامین برای افزایش رشد و مراقبت ناخن های شما بسیار ضروری بوده و به تولید کلاژن در بدن شما بسیار کمک خواهد کرد. کمبود این ویتامین می تواند منجر به شکسته شدن ناخن ها و کند شدن رشد آن ها شود. می توانید با خوردن میوه هایی مانند: پرتقال، توت فرنگی و کیوی می توانید این ویتامین را در بدن خود تامین کنید.
• زینک: برای بالا بردن واکنش های بدن از جمله رشد و تقسیم سلول ها، نیاز به خوردن زینک است که سرعت رشد ناخن هایتان را بالا برده و برای مراقبت از ناخن ها لازم است.

راه های تقویت ناخن با روش های طبیعی

در بالا متوجه شدیم که چه عواملی در آسیب رساندن به ناخن تاثیرگذار است و چه نکاتی را برای مراقبت از ناخن باید در نظر داشته باشیم تا بتوانیم ناخن های سالمی داشته باشیم. حال در این بخش می‌خواهیم راه های تقوین ناخن را به شما بگوییم. گرچه استفاده از وسایل مراقبت از ناخن می‌توانند بسیار موثر باشند، اما روش های طبیعی و خانگی نیز وجود دارند که می‌توانند باعث تقویت ناخن های شما شوند. با توجه به نکات مراقبت از ناخن که توضیح دادیم در موارد زیر، تقویت ناخن های شما حتمی است:

• روغن ویتامینE

معمولا علت ضعیف شدن ناخن‌ها کمبود رطوبت یا خشکی است. یکی از روغن های مراقبت از ناخن که برای برای آبرسانی بسیار مفید است، روغن ویتامین E است. روغن ویتامین E، ناخن را تغذیه و تقویت می‌کند. برای این کار، روغن ویتامین E را از کپسول آن خارج کنید، به ناخن‌هایتان بزنید و به‌آرامی و با حوصله ماساژ بدهید تا جریان خون در آنها افزایش پیدا کند. این کار را به ‌مدت دو تا سه هفته و هر روز انجام بدهید تا نتیجه‌ی مطلوب را ببینید. می‌توانید کپسول ویتامین E را به‌صورت خوراکی هم مصرف کنید.

• روغن نارگیل

روغن نارگیل یکی از روغن های مراقبت از ناخن است و می توان گفت بهترین راه‌ها برای تقویت و مراقبت ناخن های شکننده است چون حاوی چربی اشباع است، ناخن‌ها را مرطوب می‌کند و در نتیجه از عفونت آن‌ها پیشگیری می‌کند. می‌توانید روغن نارگیل ولرم را مستقیما به ناخن‌هایتان بمالید و ۵ دقیقه به‌آرامی ماساژ دهید. این کار باعث بهبود جریان خون در ناخن می‌شود. این کار را دو تا سه‌بار در روز انجام بدهید.

• سرکه سیب

سرکه‌ سیب هم یک درمان مؤثر دیگر برای تقویت و مراقبت ناخن ‌های ضعیف است. سرکه‌ سیب دارای مواد مغذی زیادی همچون آهن، کلسیم، ویتامین‌ها، پتاسیم، منیزیم و غیره است که استیک اسید و اسید مالیک نیز دارد که برای پیشگیری از عفونت و مراقبت از ناخن سودمند است. به میزان برابر، آب و سرکه‌ سیب خام و تصفیه‌نشده را با هم ترکیب کنید و ناخن‌ها را به‌ مدت چند دقیقه در آن قرار بدهید و سپس کوتیکول‌های ناخن را به‌آرامی عقب بزنید.

• نمک دریا

نمک دریا برای تقویت و مراقبت ناخن بسیار مفید است و ناخن‌هایتان را براق و آنها را تقویت می‌کند. در یک کاسه‌ی کوچک، آب گرم بریزید و ۲ قاشق غذاخوری نمک دریا به آن اضافه کنید، ۲ قطره روغن کندر، ۲ قطره روغن جوانه‌ی گندم، ۲ قطره آبلیمو و ۲ قطره روغن مر حجازی هم به آن بیفزایید. ناخن‌هایتان را به ‌مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در این ترکیب قرار بدهید و سپس با آب گرم آبکشی کنید. بعد از خشک کردن، از مرطوب‌کننده استفاده کنید. این شیوه را دو تا سه‌بار در هفته به‌کار ببرید تا زمانی که بهبودی را ببینید.

برای مراقبت ناخن این کارها را انجام ندهید

•  ژل لاک و کاشت ممنوع

استفاده از ژل لاک و کاور، شاید به دست شما زیبایی خاصی ببخشد اما وجود این مواد شیمیایی به علت نرسیدن هوا، ناخن‌های شما را به شدت شکننده می‌کند و بعد از آن‌که این مواد را از روی ناخن‌های خود بردارید، مطمئن باشید دچار قارچ یا عفونت خواهید شد.

• هنگام شستن ظروف دستکش بپوشید

یکی از مواردی که سبب شکننده شدن ناخن‌ها می‌شود، مرطوب بودن مداوم دست‌های شماست، پس باید سعی کنید دست‌هایتان مدت زمان زیادی زیر آب نباشند.

•  گروه ویتامینB

یکی از دیگر مواردی که به سالم و قوی ماندن و مراقبت از ناخن‌ های شما کمک می‌کند، مصرف گروه ویتامین B است. ویتامینB در تخم مرغ، لبنیات، ماهی سالمون، آووکادو، سیب‌زمینی، مغزها، گل‌کلم، جو وغلات یافت می‌شود.

•  کلاژن

بهتر است برای سالم ماندن و مراقبت از ناخن ‌هایتان از خوراکی و غذایی‌هایی که جذب کلاژن را بالا می‌برد، استفاده کنید. از میوه‌های کلاژن‌ساز می‌توان پرتقال، لیموترش و توت‌فرنگی را نام برد و همچنین برای جلوگیری از کاهش کلاژن در بدن‌تان، باید از مصرف دخانیات و قند زیاد خودداری کنید و در معرض نور خورشید قرار بگیرید.

•  آهن

میزان آهن مورد نیاز برای خانم‌های ۱۹ تا۵۰ سال، ۱۸ میلی گرم در روز و برای خانم‌های بالای ۵۰ سال ۸ میلی گرم در روز است. برای مراقبت ناخن، گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، اسفناج و بادام زمینی را به غذای روزانه خود اضافه کنید.

•  منیزیم

مصرف روزانه ۳۲۰ میلی گرم منیزیم به هر خانمی توصیه می‌شود، منیزیم به وفور در غلات نظیر گندم، بادام زمینی، لوبیا سیاه و سبزیجاتی با برگ های تیره وجود دارد.

کلام آخر

همه دوست دارند ناخن‌هایی سالم و زیبا داشته باشند. امروزه محصولات متنوعی در حوزه مراقبت از ناخن، در بازار وجود دارند که هرکدام برای ناخن خاصیتی را به همراه دارند. اگر می‌خواهید ناخن های زیبایی داشته باشید، روتین مراقبت ناخن را در برنامه روزانه خود قرار دهید و از وسایل مراقبت از ناخن استفاده کنید. همچنین اگر قصد خرید محصولات مراقبتی را دارید توصیه می‌کنیم که از فروشگاه و مراکز معتبر خریداری کنید و یا از داروخانه های سراسر کشور که مطمئن هستند اقدام کنید. همچنین می‌توانید با مراجعه به سایت داروخانه آنلاین پارسین  انواع محصولات مراقبتی ناخن را با بهترین قیمت تهیه کرده و خریدی آسان و ایمن را تجربه کنید.