بهداشت دهان و دندان شما از هر چیزی که آن را مهم می‌دانید با اهمیت ‌تر می‌باشد. بنابراین مهم است بیاموزید سلامت و بهداشت دهان و دندان و لثه چگونه می‌تواند بر سلامت عمومی شما تأثیر بگذارد.

آیا می‌دانستید که سلامت دهان و دندان شما نشان‌دهنده سلامت عمومی بدن شماست؟ یا اینکه مشکلات دهان و دندان شما می‌توانند بقیه بدن شما را تحت تأثیر قرار دهند؟ با مطالعه این مقاله به اهمیت بهداشت دهان و دندان می‌برید و همچنین با محصولات بهداشت دهان و دندان آشنا می‌شوید. همچنین شما را با پرفروش ‌ترین محصولات بهداشت دهان و دندان آشنا می‌کنیم.

 

بهداشت دهان و دندان چیست؟

اهمیت بهداشت دهان و دندان همه جنبه‌های زندگی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اغلب افراد شرایط دهان و دندان را جدا از سایر بیماری‌های مزمن در نظر می‌گیرند. اما این‌ها در واقع با هم مرتبط هستند. سلامت دهان و دندان با سایر بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی در ارتباط است. بیماری‌های دهان همچنین با رفتار‌های خطرناکی مانند استفاده از دخانیات و مصرف غذا‌ها و نوشیدنی‌های شیرین همراه است.

 

اهمیت بهداشت دهان و دندان با سلامتی چه ارتباطی دارد؟

رعایت بهداشت دهان و دندان می‌تواند از بوی بد دهان، پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه جلوگیری کند و می‌تواند به شما کمک کند تا دندان‌های خود را تا سنین بالا حفظ کنید. ثابت شده است که اهمیت بهداشت دهان و دندان و عادات غذایی مناسب برای دستیابی به سلامتی جسمی و روحی در طول زندگی ضروری است.

عدم سالم ماندن دندان ‌ها و لثه‌ها می‌تواند منجر به انواع مشکلات سلامتی شود. از جمله: از دست دادن دندان‌ها، بیماری‌های لثه، بیماری‌های قلبی و دیابت؛ بنابراین برای داشتن بدنی سالم و برخورداری از سلامت عمومی باید رعایت بهداشت دهان و دندان را یاد بگیرید.

 

بررسی راه‌ های مراقبت از دندان

همان‌طور که گفته شد، سلامت دهان با سلامت کلی بدن شما در ارتباط است. از مهم‌ترین مواردی که در بهداشت دهان و دندان باید مورد توجه قرار بگیرد، اهمیت سالم ماندن دندان‎‌ها است. زیرا دندان به شما در جویدن غذا و هضم راحت‌تر کمک می‌کند.

دندان‌ها در روان صحبت کردن و تلفظ صحیح صدا‌های مختلف نقش مهمی را ایفا می‌کنند. همچنین آخرین کاربرد آن لبخندی زیبایی است برای شما به ارمغان می‌آورند و فرم صورت شما را حفظ می‌کنند. بنابراین برای داشتن صورتی جذاب، لازم است با آموزش بهداشت دهان و دهان آشنا شوید.

در ادامه راه‌های مراقبت از دندان را بررسی می‌کنیم:

مسواک زدن دندان‌ ها

یکی از ساده‌ترین راه‌ های رعایت بهداشت دهان دندان، مسواک زدن منظم است. مسواک زدن اولین چیزی است که هر دندان پزشکی آنرا توصیه می‌کند. با این حال، نحوه مسواک زدن و نگه داشتن مسواک نیز مهم است.

هنگام مسواک زدن، مسواک را در زاویه 45 درجه روی خط لثه قرار دهید تا سطح دندان و خط لثه با مو‌های مسواک در تماس باشد. اطمینان حاصل کنید که دندان‌های خود را حداقل به مدت 2 دقیقه مسواک می‌زنید تا بیشتر سطوح دندان‌های شما پوشانده شود.

هنگامی که مسواک زدن خود را به پایان رساندید و از سفیدی دندان‌ ها مطمئن شدید، وقت آن رسیده است که زبان خود را تمیز کنید. سطح زبان و سقف دهان را مسواک بزنید تا مطمئن شوید دهان عاری از باکتری است تا هیچ دلیلی برای بروز بوی بد دهان وجود نداشته باشد.

 

نخ دندان کشیدن

همانطور که می‌دانید نخ دندان یکی از محصولات بهداشت دهان و دندان به شمار می‌رود. همه ما می‌دانیم که استفاده از نخ دندان زمان زیادی را صرف می‌کند اما این را به خاطر بسپارید که حتی پس از مسواک زدن، حداقل 40٪ از سطح دندان‌های شما دست نخورده باقی می‌ماند.

در دومین قدم از آموزش بهداشت دهان و دندان استفاده از نخ دندان توصیه می‌شود که می‌تواند به حذف ذرات غذا و سایر مواد مضر که با مسواک زدن معمولی حذف نمی‌شوند کمک کند. همچنین به شما این امکان را می‌دهد تا عمیق ترین بخش دندان هایتان را تمیز کنید. توصیه می‌شود حداقل یکبار در روز نخ دندان بکشید.

همچنین اگر شما دندان‌های خود را ارتودنسی کرده باشید، استفاده از نخ دندان برای مراقبت از دندان در زمان ارتودنسی یکی از راه‌ های مراقبت از دندان در این زمان می‌باشد.

 از سیگار کشیدن و مصرف بیش از اندازه الکل خودداری کنید

اجتناب از دخانیات یکی از راه‌های عالی است که می‌توانید دندان‌های خود را از خطرات بزرگ نجات دهید. دوری از دخانیات شما را از سرطان دهان و سایر بیماری‌های پریودنتال دور می‌کند.

دخانیات تنها چیزی نیست که می‌تواند به دندان‌های شما آسیب برساند بلکه الکل نیز یکی از این مواد است. در ادامه شما را با لیست بهترین محصولات دهان و دندان آشنا خواهیم کرد.

از مصرف زیاد قهوه، چای و نوشابه دوری کنید

این نوشیدنی‌ها بدون شک می‌توانند مقداری از مواد مغذی را برای دهان و بدن شما تأمین کنند، اما مصرف زیاد آن‌ها می‌تواند برای دندان‌های شما مضر باشد. نوشابه  دندان‌های شما را ضعیف کرده و منجر به مشکلات دندانی مانند حفره دندان شود.

چای و قهوه عامل اصلی زرد شدن دندان‌ها هستند. این نوشیدنی‌ها حاوی موادی هستند که می‌توانند باعث تغییر رنگ دندان‌ها شوند؛ بنابراین اگر بهداشت دهان و دندان را جدی می‌گیرید، باید مصرف نوشیدنی‌های کافئین ‌دار را کاهش دهید.

 

 از محافظ دهان استفاده کنید

همانطور که قبلاً گفته شد دندان‌ها مهم‌ترین دارایی هر انسان می‌باشند. بنابراین هنگام استفاده از فعالیت ورزشی از محافظ دهان یا کلاه ایمنی استفاده کنید تا دهان و دندان شما از هر نوع آسیب در امان باشد.

در ادامه به بررسی قیمت محصولات دهان و دندان و همچنین خرید آنلاین محصولات مراقبت از دهان و دندان و بهترین محصولات بهداشتی دهان و دندان می‌پردازیم.

 

بیماری‌ های ناشی از عدم رعایت بهداشت دهان و دندان

اکثر بیماری‌های ناشی از عدم بهداشت دهان و دندان عبارتند از: پوسیدگی دندان، بیماری‌های پریودنتال، سرطان‌های دهان، تظاهرات دهانی HIV، ترومای دهان و دندان، شکاف لب و کام و نوما (بیماری شدید قارچی که از دهان شروع می‌شود و بیشتر کودکان را درگیر می‌کند).

 

برای جلوگیری از بیماری‌های دهان و دندان، بهتر است راه‌ های مراقبت از دندان را که در این مقاله به آن پرداختیم، رعایت کرده و همین‌طور آموزش بهداشت دهان و دندان را جدی بگیرید.

 

انواع بیماری‌ های دهان و دندان کدام ‌اند؟

ما از دندان‌ها و دهان خود زیاد استفاده می‌کنیم. بنابراین تعجب‌آور نیست که چگونه بسیاری از مشکلات در طول زمان ممکن است ایجاد شود، مخصوصاً اگر از دندان‌های خود مراقبت مناسبی نکنید.

با آموزش بهداشت دهان و دندان می‌توان از اکثر مشکلات دهان و دندان جلوگیری کرد. به احتمال زیاد شما حداقل یکبار در طول زندگی خود به دندانپزشک مراجعه کردید.

انواع بیماری‌های دهان و دندان عبارتند از: ایجاد حفره در دندان، التهاب لثه، وجود ترک یا شکستگی بر روی دندان‌ها، وجود حساسیت در دندان و … .

شما با مطالعه دقیق این مقاله می‌توانید با اهمیت بهداشت دهان و دندان آشنا شده و همچنین راه‌ های مراقبت از دندان را مطالعه و برای جلوگیری از خرابی دندان‌ها آن‌ها را به کار گیرید.

اهمیت بهداشت دهان و دندان کودکان چقدر است؟

هیچ وقت برای شروع یک روال بهداشتی خوب دهان زود نیست. مراقبت از دندان‌های کودک شما از همان زمان ظاهر شدن بسیار مهم است. بنابراین مراقبت از دندان ‌ها باید با اولین دندانی که در دهان کودک شما رشد می‌کند شروع شود.

بدون مراقبت مناسب، حتی دندان‌های شیری می‌توانند پوسیده شوند و مشکلات زیادی را ایجاد کنند. بنابراین لازم است بهداشت دهان و دندان کودکان را جدی بگیرید.

همچنین به عنوان والدین، ​​می‌توانید راه‌های مراقبت از دندان را به فرزند خود بیاموزید و مطمئن شوید که وی به طور مرتب برای تمیز کردن و استفاده از محصولات بهداشت دهان و دندان تلاش می‌کند. شما با مراجعه به سایت‌های معتبر می‌توانید لیست بهترین محصولات دهان و دندان ویژه کودکان را مشاهده و خریداری کنید.

اهمیت بهداشت دهان و دندان کودکان و تأثیر آن بر سلامتی عمومی آن‌ ها

سلامت دهان و دندان بر سلامت جسمی، روحی و روانی کودک تأثیر می‌گذارد. عدم اهمیت به بهداشت دهان و دندان کودکان می‌تواند علاوه بر آسیب به سلامتی دهان، باعث پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه نیز شود. در واقع، این امر می‌تواند منجر به بیماری‌های کلی بدن شود. به طور معمول، سلامت دهان و دندان بر سلامت کلی تأثیر می‌گذارد.

مراقبت از دندان در زمان ارتودنسی

این یک امر طبیعی است که در زمان ارتودنسی، مراقبت‌های بیشتری از دندان‌ها مورد نیاز است. همانطور که می‌بینید، براکت‌ها و سیم‌ها دارای گوشه‌های زیادی هستند که می‌توانند غذا و پلاک را در خود نگه دارند.

این بدان معناست که احتمال پوسیدگی دندان و مشکلات لثه طول استفاده از ارتودنسی بیشتر است. شما باید به سفیدی دندان‌ها، رژیم غذایی و بهداشت دهان و دندان توجه ویژه‌ای داشته باشید.

راهنمای انتخاب بهترین محصولات بهداشت دهان و دندان

در ادامه به بررسی مواردی می‌پردازیم که هنگام انتخاب محصولات بهداشت دهان و دندان باید رعایت کنید:

مسواک

هنگام انتخاب مسواک به نوع موی برس آن دقت کنید. موی برس مسواک باید نرم باشد اگر از مواد سفت باشد به مینای دندان آسسب می‌رساند؛ مینای دندان یک لایه محافظ برای جلوگیری از باکتری‌ها، مواد قندی و بیماری‌های دهان و دندان می‌باشد. همچنین به سایز مسواک و طراحی برس دقت کنید و راحتی در استفاده را اولویت قرار دهید.

خمیردندان حاوی فلوراید

از دیگر محصولات بهداشت دهان و دندان خمیردندان می‌باشد که ماده اصلی فعال در انتخاب خمیردندان فلوراید است. فلوراید یک ماده معدنی طبیعی است که به تقویت لایه بیرونی دندان (مینای دندان) کمک می‌کند تا خطر پوسیدگی کاهش یابد.

حساسیت ‌های لثه

اگر از حساسیت خفیف دندان و لثه رنج می‌برید، خمیردندان مخصوصی را انتخاب کنید که به درمان لثه‌های حساس کمک می‌کند. این امر باعث کاهش تماس شما با هرگونه مواد تحریک ‌کننده می‌شود و پس از یک هفته استفاده، منجیر به کاهش ناراحتی لثه و دندان می‌شود. می‌توانید با مشاهده لیست بهترین محصولات دهان و دندان، پرفروش ‌ترین محصولات بهداشت دهان و دندان را مشاهده و خریداری کنید.

 

حقایقی در مورد سلامت دهان و دندان

حفره دندان و بیماری لثه بسیار شایع است. بنابراین اهمیت بهداشت دهان و دندان بیش از پیش باید مورد توجه قرار گیرد. بر اساس گفته سازمان جهانی بین 60 تا 90 درصد از دانش‌آموزان حداقل یک حفره دندان دارند.

تقریباً 100 درصد از بزرگسالان حداقل یک حفره دندان دارند. بین 15 تا 20 درصد از بزرگسالان 35 تا 44 ساله دارای بیماری شدید لثه هستند. حدود 30 درصد از مردم جهان بین 65 تا 74 سال، هیچ دندان طبیعی ندارند.

در اکثر کشور‌ها، از هر 100000 نفر، بین 1 تا 10 مورد سرطان دهان وجود دارد.

بیماری‌های دهان و دندان در گروه‌های محروم جامعه بسیار بیشتر است. برای حفظ سلامت دندان‌ها می‌توانید راه‌ های مراقبت از دندان را مطالعه کنید.

علائم مشکلات دهان و دندان

یکی از راه‌ های مراقبت از دندان این است که برای رفتن به دندانپزشکی منتظر علائم نباشید. مراجعه سالی دو بار به دندانپزشک معمولاً به شما این امکان را می‌دهد که حتی قبل از اینکه علائم بروز کنند، از مشکل احتمالی دهان و دندان خود مطلع شوید.

در صورت مشاهده هر یک از علائم هشداردهنده زیر در مورد مشکلات مربوط به سلامت دهان و دندان، باید در اسرع وقت برای ملاقات با دندانپزشک خود وقت بگیرید:

•  وجود زخم یا نواحی حساس در دهان که پس از یک یا دو هفته بهبود نمی‌یابند.
• خونریزی یا تورم لثه‌ها پس از مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن.
• حساسیت ناگهانی که هنگام خوردن نوشیدنی‌های سرد و گرم احساس می‌کنید.
• درد در سطح دهان یا دندان درد.
• تورم صورت و گونه.
• وجود دندان‌های لق و شل شده.
• دندان‌های ترک خورده یا شکسته.
• خشکی مکرر دهان.

 

کلام آخر

اهمیت بهداشت دهان و دندان به سلامت دهان، داشتن دندان‌های سالم و قوی، تنفس تازه و افزایش عزت ‌نفس کمک می‌کند. اگر هر روز به سلامت دهان و دندان خود اهمیت می‌دهید، نگران خرابی دندان‌های خود نباشید.

با مراجعه به سایت داروخانه آنلاین پارسین، می‌توانید پرفروش ‌ترین محصولات بهداشت دهان و دندان را مشاهده و با خرید آنلاین بهترین محصولات مراقبت از دهان و دندان علاوه بر صرفه‌جویی در زمان و هزینه، به سفیدی دندان ‌ها و سلامت آن‌ها کمک کنید.