معرفی بهترین روش مراقبت از مو و لیست محصولات مراقبت از مو
برنامه روزانه مراقبت از مو چیست؟ چگونه یک روال منظم برای موهای خود داشته باشیم؟ مراقبت از موها مانند مراقبت از پوست به جنس و مدل موی هر فرد بستگی دارد که باید با تحقیق و بررسی عادت روزمره مناسب موهای خود را پیدا کنید. در حقیقت وقتی پوست و موی خوبی داشته باشید احساس بهتری نسبت به خود دارید.
راه های مراقبت از مو
موهای خود را درست بشویید و شانه کنید
متخصصان می‌گویند بیشتر مردم برای مراقبت از موی سر یا بیش از اندازه موهای خود را می‌شویند یا آنها را با روشی اشتباه می‌شویند. پس نکته‌های ساده‌ی زیر را به یاد داشته باشید تا موهای خود را استاندارد بشویید:
- از شامپو به قدری که موهای سرتان را بپوشاند، استفاده کنید. نه بیشتر!
- موهای خود را با آب داغ یا آب خیلی سرد نشویید. بلکه، آنها را با آب ولرم بشویید.
- موهای خیس، سه برابر آسیب پذیرتر و شکننده‌تر از موهای خشکند. پس با آنها با ملایمت رفتار کنید.
- بعد از حمام موهای خود را زیاد با حوله ماساژ ندهید.
- گره موهای خیس خود را با شانه‌ی دندانه درشت باز کنید. البته، موهای خیس را نباید زیاد شانه کنید.
- برای مراقبت از موی سر خود، آن را بیشتر از یک بار در روز نشویید.
شامپوی مناسب انتخاب کنید
اگر شامپو یا حالت دهنده موی شما نامناسب باشد، سلامت موهای شما به خطر می‌افتد. پس، شامپویی متناسب با موی خود انتخاب کنید. شامپوها، براساس نوع مو، سه دسته‌اند: «مناسب موهای خشک، معمولی و چرب».اگر شوره‌ی سر یا ریزش مو دارید، از شامپوهای ضد ریزش و شامپو ضد شوره استفاده کنید. از مصرف شامپوهایی که ترکیبات نامناسبی مثل آمونیوم لوریل سولفات یا سدیم لوریل سولفات دارند، بپرهیزید.
شامپو برای شستن کف سر است، نه ساقه‌ی مو
یکی از راه‌های دیگر مراقبت از موی سر استفاده‌ی صحیح از شامپو است. محققان آکادمی درماتولوژی آمریکا معتقدند خلاف نرم کننده‌ی مو که باید روی ساقه‌ی مو استفاده شوند، شامپو برای شستن پوست کف سر است. شستن ساقه‌ی مو با شامپو رطوبت آن را از بین می‌برد، شفافیت مو را هم کمتر می‌کند. باید بدانید، این پوست سر ماست که محل ترشح چربی و تجمع سلول‌های مرده است. پس، وقتی از شامپو استفاده می‌کنید، باید پوست سر و ریشه‌ی موهای خود را بشویید.
برای مراقبت از موی سر نرم‌کننده را فراموش نکنید
هنگام شستن موها، استفاده از محصولات مراقبت از موی سر برای افزایش رطوبت مو اهمیت دارند. اما، چرا؟ تار موها پوششی به نام کوتیکول دارند. کوتیکول پوشش خارجی مو است و از روی هم قرار گرفتن سلول‌های مرده تشکیل شده. نقش اصلی کوتیکول، استحکام بخشیدن و مراقبت از موی سر است. وقتی موها رطوبت کافی ندارند، کوتیکول باز می‌شود تا رطوبت مورد نیاز از هوا وارد مو شود. برای همین است که معمولاٌ بعد از حمام موها وزدار می‌شوند. پس، از یک نرم کننده‌ی مناسب مو استفاده کنید که حاوی عناصر آبرسان مو مانند روغن نارگیل باشد. نرم کننده را از وسط ساقه تا نوک موهای خود بزنید. هیچ وقت آن را به ریشه‌ی موهایتان نزنید.
ماسک مو برای مراقبت از موی سر انتخاب بهتری است
اگر موی شما به دلیل رنگ کردن یا حرارت زیاد آسیب دیده، بهتر است، به جای نرم‌کننده از انواع ماسک مو استفاده کنید. ماسک مو نسبت به نرم کننده از ذره‌های کوچکتری تشکیل شده، برای همین، به راحتی به ساختار مو نفوذ می‌کند و بهتر می‌تواند مواد مغذی را به مو برساند.
موهای خود را با حوله خشک نکنید
برای مراقبت از موی سر پس از دوش گرفتن برای خشک کردن مو، به جای استفاده از حوله بهتر است، اول آب اضافی مو را بگیرید. سپس، با یک لباس نخی تمیز که ملایم‌تر و نرم‌تر از حوله است، آن را خشک کنید. آکادمی در آمریکا پیشنهاد می‌کند به جای استفاده از سشوار، اجازه دهید هوا موها را خشک کند. درست است بیشتر طول می‌کشد. اما، در عوض آسیبی به مو نمی‌رساند.
برای مراقبت از موی خیس، از شانه‌ی دندانه درشت استفاده کنید
محققان آکادمی درماتولوژی امریکا می‌گویند موهای خیس هنگام شانه کردن خیلی آسان‌تر می‌شکنند. پس، بهتر است موهای خیس، گره خورده و نم‌دار خود را با شانه‌های دندانه درشت شانه کنید. تا حد امکان، با ملایمت موها را شانه بزنید.
در برابر حرارت از موی خود محافظت کنید
سشوار یا اتوی مو، موها را زیباتر و خوش حالت‌تر می‌کند. اما، نباید فراموش کنید که حرارت زیاد، آسیب زیادی به مو میزند.
حرارت زیاد آسیب‌های زیادی به مو میزند، مثل مو خوره، دندانه دار شدن انتهای مو، خشک و خشن شدن بافت مو، ریزش بیش از حد و وز شدن. از آنجا که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، برای مراقبت از موهای خود قبل از استفاده از سشوار، اتوی مو و … از یک محافظ مو استفاده کنید.
این محصولات ضمن مراقبت از موی سر در برابر آسیب‌های حرارتی، ویتامین‌ها و پروتئین‌هایی دارند که سلامت و ظاهر موهای شما را بهبود می‌بخشند. همچنین، به خاطر داشته باشید همیشه با حرارت پایین سشوار، موهای خود را خشک کنید. اگر لازم بود، به‌تدریج حرارت آن را افزایش دهید.
رطوبت موی خود را حفظ کنید
اگر می‌خواهید موی شما سالم، قوی و زیبا به نظر برسد، فارغ از جنس و مدل آن، رطوبت آن را حفظ کنید.برای سالم ماندن مو از محصولات مراقبت مو مانند سرم مو یا کرم مو استفاده کنید. این محصولات در طول روز روی مو می‌مانند و رشته‌های آن را خوب تغذیه می‌کند.بعضی از محصولات مراقبت از موی سر باید روی موهای نم‌دار و بعضی دیگر، روی موهای خشک استفاده شوند. برای اینکه نتیجه‌ی بهتری بگیرید، طبق دستورالعملی که روی محصولات نوشته شده، عمل کنید.
موهای خود را به طور مرتب کوتاه کنید
کوتاه کردن مرتب موها برای داشتن موهای بلند و زیبا بسیار مهم است. هر تار مو ۲ تا ۶ سال عمر می‌کند و در پایان عمر خود ضعیف‌تر می‌شود. پس، موهای بلند شکننده و آسیب پذیرند و بیشتر موخوره می‌گیرند. بهتر است بدانید، هایلایت و رنگ کردن موهای بلند، بیشتر به آنها آسیب میزند. برای مراقبت از موی سر، آنها را در فاصله‌ی زمانی منظم هر ۸ تا ۱۲ هفته کوتاه کنید. اگر مو خوره‌ی موهاتان نسبتاً زیاد است، می‌توانید این فاصله را به ۶ تا ۸ هفته کاهش دهید.
راه هایی برای داشتن مو زیبا و پر پشت
1. استفاده از شامپو و نرم کننده مو مناسب: الیزابت کانانه فیلیپس Elizabeth Cunnane Phillips، متخصص مو در نیویورک می گوید: فولیکول های مو در 1.25 میلی متری زیر سطح پوست سر قرار دارند، بنابراین هنگام استفاده از شامپو برای شستن موها این ماده می تواند به فولیکول های مو برسد. به همین منظور از شامپوهای دارای ویتامین E، B5، روی، آهن و مس که باعث افزایش تولید کراتین (ماده سازنده مو) می شوند استفاده کنید.
2. تغذیه سالم: رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم برای داشتن موهای ضخیم و سالم ضروری می باشد. در حالی که ژنتیک بافت و حالت مو را تعیین می کند، رژیم غذایی در نحوه بیان ژن ها نقش اساسی دارد. بنابراین دریافت مقادیر زیادی پروتئین و چربی مانند روغن زیتون و امگا 3 ضروری می باشد. مصرف یکسری مواد غذایی مانند ماهی سالمون، آووکادو، آجیل، سبزیجات و میوه برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز برای داشتن موهای ضخیم و پرپشت توصیه می شود.
3. عدم شستشو روزانه و زیاد موها: شستشو بیش از حد موها می تواند باعث آسیب رساندن به آنها شده و رطوبت موها را از بین برده و موجب خشکی و پوسته پوسته شدن سر و در نتیجه ریزش مو می شود. هیچ چیزی برای درخشش و براقی موها بهتر از روغن های طبیعی مو نیست. می توانید با شانه زدن مرتب و منظم موها به پخش یکنواخت روغن ها کمک کنید.
4. مصرف مکمل ها: مصرف مولتی ویتامین ها به همراه مکمل های مو می تواند باعث تقویت رشد و پرپشت شدن مو شود. برخی ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب برای عملکرد سالم فولیکول ها ، رشد مو و جلوگیری از ریزش مو ضروری می باشند.
5. از بابلیس و اتو مو استفاده نکنید: بابلیس و اتو مو باعث سوزاندن انتهای مو و تخریب آن می شوند. به جای استفاده از این موارد می توان برای حالت دادن موها از بیگودی استفاده کرد که احتمال سوختگی نداشته و کار بابلیس و اتو مو را هم انجام می دهد.
6. برس کردن موها قبل از حمام نه بعد از آن: از دست دادن روزانه پنجاه تا صد تار مو طبیعی است که این تعداد هنگام شستن موها افزایش می یابد. بنابراین برای جلوگیری از ریزش بیشتر موها قبل از شستن آنها موها را برس بکشید. با این کار گره موها باز شده و جریان خون به پوست سر افزایش یافته و باعث پرپشت شدن و تقویت موها می شود.
افزایش رشد مو
مثلاً در سال ۲۰۰۰ در ۴ کشور دنیا از ۱۷۱۷ مرد دچار ریزش مو با الگوی مردانه نظر سنجی کردند. نتایج نشان داد که هرچه میزان طاسی پیشرفته‌تر و سن مردان کمتر بود، میزان نگرانی، اضطراب و استرس کلی بیشتر می‌شد. به هر حال واقعیت این است که زیبایی ظاهری برای همه‌ی ما اهمیت دارد و هیچ اشکالی هم در آن نیست. البته بماند که برخی با سر تراشیده شبیه هنرپیشه‌های هالیوودی می‌شوند؛ ولی برای اکثر افراد داشتن سری پرمو تاثیر چشمگیری در زیبایی ظاهری دارد.
هرودت، تاریخ‌نگار مصر باستان، در نوشته‌های خود می‌گوید که در مصر «پزشکان سر» وجود داشتند که تخصصشان در پوست و موی سر بود. این پزشکان اولین متخصصان تاریخ و تخصص سر اولین رشته‌ی تخصصی پزشکی در تاریخ است. پاپیروس‌های «اِبِرس» قدیمی‌ترین نوشته‌های کامل پزشکی هستند که قدمتشان به مصر باستان بر می‌گردد و در آن راه‌هایی برای درمان ریزش و افزایش تراکم مو ذکر شده است. اولین داروی ریزش مو معجونی بود مرکب از اکسید آهن، سرب قرمز، پیاز، عسل، رخام گچی و چربی‌های به دست آمده از انواع حیوانات از جمله مار، کروکودیل، اسب آبی و شیر. مصریان این معجون عجیب را می‌خوردند و ذکر خدای خورشید را می‌گفتند تا موهایشان پرپشت شود!
خوب از این درمان‌های عجیب مصری‌ها که بگذریم، به مشاهدات ارزشمند بقراط می‌رسیم. پدر علم پزشکی متوجه شد که نگهبانان حرمسرای پادشاهان ایرانی هیچوقت طاس نمی‌شوند. او در نوشته‌های خود می‌گوید که تنها مردان «خون گرم» دچار طاسی می‌شوند منتها چون نگهبانان حرمسرا خواجه هستند، خون گرم نیستند و در نتیجه همیشه سر پر پشتی دارند. مشاهدات بقراط در واقع علت ریزش مو با الگوی مردانه و زنانه را بیان می‌کند. امروزه می‌دانیم که هورمون‌های جنسی مردانه یکی از اصلی‌ترین دلایل این شکل ریزش مو هستند. خواجه‌های حرمسرا به دلیل عقیم بودن، هورمون‌های مردانه کمی در بدنشان ساخته می‌شد، برای همین بیشترشان دچار ریزش مو نمی‌شدند.
بیایید کمی جلوتر و به دوران ژولیوس سزار امپراتور روم برویم. در آن دوران همزمان با افزایش وسعت امپراتوری روم، موهای امپراتور کاهش می‌یافت. کلئوپاترا، معشوقه‌ی مصری سزار، با تهیه‌ی دارویی ساخته شده از دندان اسب و مغز استخوان گوزن سعی کرد که با افزایش تراکم مو امپراتور از مسخره شدنش جلوگیری کند. آخر «سزار» در زبان لاتین به معنی «سری پرپشت» است.
تقویت مو
تخم مرغ: منبع غنی از پروتئین - زینک - سلنیوم و آهن که توانایی رساندن اکسیژن کافی به موها را فراهم می کند.
ماهی: به خصوص ماهی آبهای آزاد که حاوی ویتامین دی و امگا 3فراوانی هستند.
گردو : این مغز بهترین منبع ویتامین E و بیوتین است که لازمه ی زیبایی پوست و مو است می باشد.
سیب زمینی شیرین: آنتی اکسیدان سرشار سیب زمینی شیرین به کمک موهایتان خواهد آمد.
اسفناج: در واقع اکثر سبزیجات با برگ های سبز تیره منابع خوبی از انواع ویتامین های مورد نیاز برای مو و پوست هستند.
ماست: کلسیم و ویتامین D موجود در آن یکی از لازمه های مو برای رشد و تقویت است.
عدس: حبوباتی که سرشار از آهن - زینک - بیوتین و... است برای افرادی که رژیم های لاغری دارند مناسب تر است.
خانواده توت ها: این دسته از میوه ها در کنار تقویت مو به زیبایی و براقیت مو نیز کمک می کنند.
پیشنهاد ما برای خرید محصولات مراقبت از مو
برای داشتن موهای زیبا راه های زیادی مانند: محصولات مراقبت از مو، مراقبت از مو مردانه، مراقبت از مو بانوان و...راه حل خوبی است. خرید اینترنتی محصولات مراقبت از مو پیشنهاد ما به شماست. در زمان خرید به قیمت محصولات مراقبت از مو دقت کافی را داشته و بعد خریداری کنید.
