راهکارهایی برای مراقبت از بدن و راهنمای خرید محصولات مراقبت از بدن
همانگونه که حفظ سلامت پوست صورت از اهمیت بالایی برخوردار است و به مراقبت های روزانه و هفتگی نیاز دارد، سلامت و شادابی پوست بدن نیز در گرو رسیدگی های مداوم و مراقبت از پوست است. برای داشتن پوستی سلامت و شاداب، باید تلاش کنید تا مجموعه ای از عادات مفید را در برنامه روزانه و هفتگی زندگی خود بگنجانید. بهداشت و مراقبت از پوست بدن یکی از کارهای مهم در حفظ سلامت و زیبایی هر روز شماست. پس باید استفاده از محصولات مراقبت از پوست بدن انجام داده و نتایج فوق العاده آن را در خود ببینیم.
راه های مراقبت پوست بدن
برای مراقبت از پوست بدن راه حل های زیادی ارائه شده است. برخی از این راه حل های کاربردی به شرح زیر است:
پرهیز از استحمام با آب گرم
متاسفانه باید این خبر بد را به افرادی که عاشق استحمام در وان آب گرم هستند بدهیم که بهتر است که در مورد این کار تجدید نظر کنند، زیرا این روش شستشوی بدن در طولانی مدت، آسیب زیادی به پوست بدن وارد می کند. به همین دلیل حتما زیر دوش آب استحمام کنید و درجه حرارت آب را نیز بیش از اندازه بالا نبرید. همچنین برای سلامتی بیشتر پوست توصیه می شود که با آب سرد دوش بگیرید و حتما شست و شوی بدن را با شوینده های مخصوص بدن انجام دهید، زیرا این مساله در طولانی مدت موجب سفت شدن پوست می شود.
اگر به هر دلیلی تمایلی به دوش گرفتن با آب سرد ندارید، از آب ولرم استفاده کنید زیرا درجه حرارت بالای آب باعث شل شدن پوست بدن و تغییر در ساختار ظاهری آن می شود. افرادی که به استحمام در وان علاقمند هستند این کار را هفته ای یک بار با آب ولرم انجام دهند و زمان آن را نیز کوتاه کنند. همچنین اگر در زیر دوش آب استحمام می کنید نیز زمان آن را کاهش دهید.
محافظت از پوست در مقابل آفتاب
یکی از عوامل مخرب و آسیب رسان برای پوست که جلوی ترمیم پوست را می گیرد، آفتاب یا همان نور خورشید است. با اینحال متاسفانه بسیاری از افراد کمابیش به آفتاب گرفتن و برنزه کردن پوست خود در فصول گرم سال علاقمند هستند. برای این دسته از افراد باید گفت که اشعه یو وی یا ماوراء بنفش خورشید سیستم دفاعی پوست را تضعیف می کند و موجب برهم خوردن عملکرد ارگان های پوست می شود.
برای توضیح این مطلب باید گفت که برنزه شدن پوست موجب خشکی می شود و به همین جهت پوست برای تامین چربی مورد نیاز خود، میزان تولید چربی را افزایش می دهد. تکرار این مسئله باعث می شود که پوست به تولید این میزان چربی عادت کند و همیشه همین میزان چربی را تولید کند. در نهایت این کار موجب می شود که نوع پوست شما از حالت نرمال به چرب تبدیل شود.
همچنین اشعه ماوراء بنفش نور خورشید موجب تسریع روند پیری پوست می شود و با ایجاد اختلال در کارکرد رنگدانه های پوست، موجب بروز لک و خال در سطح پوست می شود. این اشعه در نهایت سلول های سرطانی را در پوست فعال می کند. برای جلوگیری از عوارض نور آفتاب از ضد آفتاب های مخصوص پوست بدن استفاده کنید
مراقبت از پوست با مرطوب کننده ها
یکی از عوامل تاثیرگذار در سلامت پوست، استفاده از یک مرطوب کننده بدن مناسب پس از استحمام است. برای مراقبت از پوست، به خصوص در فصول سرد سال توصیه می شود که استفاده از مرطوب کننده ها را به عادات روزانه خود اضافه کنید و به هیچ عنوان اجازه ندهید که پوست شما به اندازه ای خشک شود که حس کشیدگی در آن ایجاد شود.
همچنین پیشنهاد می شود که با استفاده از روغن های طبیعی و محصولات مراقبت از پوست بدن، ماهی یک مرتبه برای پوست خود یک حمام مغذی فراهم کنید. برای جلوگیری از آسیب رسیدن به پوست بدن، از لیف های بیش از اندازه زبر استفاده نکنید و اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که هر روز دوش می گیرند، کلا لیف را کنار بگذارید. در صورتی که در قسمت هایی از پوست تان از جمله آرنج یا قوزک پا تیرگی هایی وجود دارد، از یک تکه گریپ فروت استفاده کنید و آن را به مدت ده دقیقه بر روی آن ناحیه از پوست قرار دهید و این کار را آنقدر انجام دهید تا تیرگی از بین برود. توصیه می شود که جهت مراقبت از پوست و افزایش استحکام آن، به صورت ماهیانه یا هفتگی از ماسک ها و لایه بردارها استفاده کنید.
نکته مهم: اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که استعداد چاقی و لاغری زیادی دارند و وزن شان همیشه در حال تغییر است، سعی کنید که با ورزش منظم یا رژیم غذایی دائمی وزن خود را ثابت نگاه دارید. دلیل این مسئله آن است که تغییر وزن موجب کشیدگی و شل شدن زیاد پوست و در نتیجه ایجاد ترک های پوستی می شود.
اگر پوست بدن بیش از اندازه خشک است، آلوئه ورا را در برنامه محافظت روزانه از پوست خود قرار دهید و حتما و به ویژه در فصل سرما به صورت روزانه از کرم دست و پا استفاده کنید. جالب است بدانید که تنها قسمتی از پوست بدن که دچار پیری زودرس می شود و هیچ راه درمانی برای آن وجود ندارد پوست دست است و به همین دلیل است که سن خانم ها را می توان به راحتی از پوست دستشان تشخیص داد.
مراقبت بعد از لیزر بدن
مراقبت‌های بعد از لیزر مهم و ضروری هستند. باید توجه زیادی به مواردی که در ادامه مطرح می‌شوند داشته باشید.
·جلوگیری از صدمات احتمالی
·از گرم شدن پوست جلوگیری کنید
·در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید
- بعد از لیزر موهای زائد سعی کنید محل‌های تحت درمان زیر لباس قرار بگیرند
- برای بخش‌هایی از بدن که پوشاندشان ممکن نیست، باید کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کرم‌های با SPF بالای ۳۰ و ضد آب بهترین انتخاب‌اند
- یادتان باشد که در سولاریوم از اشعه‌ی فرابنفش برای برنزه کردن استفاده می‌شود. پس سولاریوم هم نباید بکنید.
- این توصیه هم برای پیش از جلسات درمانی مهم است و هم برای بعد از لیزر
- بیشترین اثر مخرب نور فرابنفش در ۴۸ ساعت بعد از لیزر مشاهده می‌شود. پس در این بازه بیشتر مراقب باشید.
- تا ۴ هفته بعد از لیزر نمی‌توانید آفتاب بگیرید یا سولاریوم کنید
- به جز خطرات قرار گرفتن در معرض نور خورشید، خطر لک شدن یا تغییر رنگ پوست هم وجود دارد. نور خورشید و اشعه‌ی سولاریوم باعث تحریک تولید ملانین شده و میتوانند باعث ایجاد لکه‌های تیره بر روی پوست شوند
·لوسیون یا ژل بعد از لیزر
·آب فراوان بنوشید
- آب استخرها دارای کلر است که می‌تواند باعث تحریک پوست شود. در نظر داشته باشید که بعد از لیزر پوست شما حساس می‌شود. به همین علت تا ۴۸ ساعت استخر نروید
- بهتر است بعد از لیزر لباس‌های گشاد و سبک بپوشید. لباس‌های تنگ با تماس مداوم به پوست میتوانند باعث تحریک پوست و ناراحتی شما شوند
- بعد از لیزر از حمام یا دوش آب گرم برهیز کنید. این موارد میتوانند باعث افزایش دمای پوست و کاهش اثرگذاری لیزر شوند
مراقبت از پوست بدن بعد از تتو
پس از اتمام مراحل تاتو بدن و صورت، قبل از انجام هرکاری، ابتدا مقداری آنتی بیوتیک روی آن بزنید و حتما روی آن را بپوشانید تا از میکروب‌ها و آلودگی‌ها در امان باشد. دلیل دیگر این کار جلوگیری از برخورد زخم‌ها با لباس و تحریک شدن آن‌ها است.
پس از گذشت چند ساعت پوشش و یا پانسمان محل تتو را بردارید تا در هوای آزاد قرار بگیرد و زخم‌های آن با سرعت بیشتری خوب شود. پس از گذشت یک الی دو روز میتوانید محل تتو را با کمی آب و صابون بشویید. سپس مقدار کمی مرطوب کننده بدون عطر و بدون الکل را روی محل خالکوبی بزنید. با رعایت کردن این راهکارهای مراقبتی وقت، هزینه، پول و حتی دردی که برای انجام تتو میکشید هدر نمی‌رود.
کارهایی که تا بهبودی کامل تتو نباید انجام دهید
- در معرض آفتاب قرار نگیرید
- لباس تنگ نپوشید
- شنا نکنید
- تتوی خود را دستکاری نکنید و نخارانید
بهترین روش مراقبت از پوست بدن
تنها از صابون ملایم برای پوست خود استفاده کنید
آیا پوست بدن شما تمایل به خشکی دارد، به ویژه پس از دوش گرفتن؟ برای مراقبت از پوست بدن ، از محصولات آرایشی ملایم، برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید، پوست شما می تواند بسیار خشک شود. بهترین محصولات برای مراقبت از پوست ، صابون غنی از چربی می باشد.
از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید
برای مراقبت از پوست خود، بدون حفاظت در نور آفتال بیرون نروید. کرم ضد آفتاب با SPF ای که با پوست شما سازگار است اعمال کنید. دوباره آن را به صورت منظم تکرار کنید. همچنین توصیه می شود که در داغ ترین ساعات روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید.
هنگام دوش گرفتن
دوش گرفتن برای پوست شما بهتر از یک وان حمام است که منجر به خشک شدن پوست می شود. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است، نه داغ. برای دوستداران وان حمام، هر چند وقت یک بار می توانند در وان حمام باشند؛ با این حال پیشنهاد می کنیم برای مدت طولانی در آب ننشینید!
هنر خشک کردن پوست به آرامی
قبل از خروج از حمام، تمام بدن خود را کاملا از مواد پاک کننده پاک کنید. سپس پوست خود را به آرامی با استفاده از حوله خشک کنید. به آرامی پاها، سینه، بازوها و غیره را خشک کنید. به پوست خود تا زمانی که خشک نباشد، کرم نزنید.
هر روز پوست خود را مرطوب کنید
مرطوب کردن پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.
وقتی هوا سرد است، لباس گرم بپوشید
آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان حساس می شود؟ در واقع، هوای سرد، و همچنین باد و آفتاب، تمایل به خشک کردن پوست دارند. به محض این که درجه حرارت شروع به افت کند، حتما لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که از پوست دستان خود محافظت کنید.
مقدار زیادی آب بنوشید
برای پوست زیبا، بدن شما نیاز به مقدار کافی مایعات دارد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه ی کافی آب می نوشید، یعنی حدود ۸ لیوان در روز. هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!
غذاهای سالم و متعادل بخورید
رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.
خواب زیبایی را فراموش نکنید
اگر به اندازه کافی بخوابید، پوست شما آرام و سالم خواهد ماند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب برای سالم بودن دارد: ۷، ۸ تا ۹ ساعت! در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما مشخص می شود.
ترک سیگار
آیا سیگار می کشید؟ سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار مضر است. رنگ پوست را زمخت می کند و باعث می شود که پوست به سرعت پیر شود. این یک دلیل بسیار خوب برای ترک سیگار تا آخر عمر شما است.
استفاده از محصولات مراقبت از پوست بدن
لوسیون ها به عنوان یک مرطوب کننده و مغذی پوست بدن به حساب می آیند و برای برطرف کردم خشکی پوست و نرم کردن آن، اغلب بعد از حمام به کار می رود. لوسیون ها کاربرد آرایشی و زیبایی دارد که تمامی رنگ پوست بدن را یک دست کرده و لکه ها را پوشش دهی می کند. برخی از لوسیون ها به علت داشتن خاصیت ضد آفتابی، بهترین گزینه برای مراقبت از پوست در برابر آفتاب محسوب می شوند.
لوسیون بدن
استفاده از لوسیون بدن می تواند فواید بسیاری برای سلامت پوست شما داشته باشد;
رطوبت رسانی
کسانی که دارای پوستی و حساس خشک هستند و یا در مناطق خشک زندگی می کنند، به لوسیون بدن قطعاً نیاز دارند تا رطوبت پوستشان تامین شود.
رفع خشکی پوست
خشکی در پوست به نوع آن نیز فرق نگذاشته و در بیشتر افراد پدیدار می شود. ممکن است بخشی از بدنتان مانند آرنج و زانوهای شما دچار خشکی شود.
رفع پینه در پوست
برخی افراد، پوست زیر پاها و حتی کف دست هایشان به دلیل خشکی ترک برداشته و پینه ایجاد می شود. استفاده از لوسیون بدن سلول های مرده را پاک سازی کرده و به عنوان یک لایه بردار و اسکراب عمل می کند.
شفاف کردن پوست
لوسیون ها به شفافیت و درخشندگی بدن کمک زیادی می کند زیرا دارای ترکیبات سفید کننده می باشد که پوست را روشن می سازد.
داشتن رایحه خوشبو
اگر دوست دارید بدن شما همیشه بوی خوشی داشته و از بوی بدن در امان باشید، لوسیون بدن انتخاب خوبی برای شما می تواند باشد.
استفاده از کرم مرطوب کننده
مرطوب کردن دست، صورت و بدن از جمله مواردی است که باید برای پوست های خشک باید لحاظ شود. کسانی که با آب گرم و یا داغ دوش می گیرند بیشتر مستعد استفاده از مرطوب کننده بر روی پوست خود هستند. لذا استفاده از انواع مرطوب کننده طبق سلیقه خودتان برای استفاده از روزانه و بعد از حمام بر روی پوست بدن توصیه می شود.
مراقبت از پوست بدن کودک
مراقبت از پوست کودکان و نوزادان از اهمیت بالایی برخوردار است. مشکلات پوستی ( اگزما، عفونت های قارچی، جوش ها و .. ) میتوانند پوست را به خطر بیاندازند. پوست کودک بسیار حساس و لطیف است و همیشه خطراتی آن را تهدید می کند.
- از صابون و شامپوهای ناملایم برای پوست کودک استفاده نکنید و از محصولات بهداشتی مخصوص کودکان استفاده کنید.
- پس از حمام کردن کودکان از روغن بچه میتوانیداستفاده کنید تا جایگزین مناسبی برای چربی های طبیعی از دست رفته پوست کودک شود و اثرات شستشو با آب و صابون و شامپو را جبران کند.
- حفظ رطوبت پوست کودکان در جذب و نگهداری آب بستگی دارد. روغن بچه به صورت یک لایه روی پوست قرار میگیرد و رطوبت بدن کودک را حفظ می کند.
- PH طبیعی پوست کودک کمی اسیدی است و حتی شستشوی مکرر با آب می تواند باعث تحریک پوستی کودکان شود. استفاده از روغن بچه می تواند از تماس مکرر پوست کودک با آب جلوگیری کند.
پیشنهاد ویژه ما به شما برای خرید محصولات مراقبت از بدن
با مطالعه این مطلب به این نتیجه میرسیم که تنها پوست صورت نیست که نیاز به مراقبت دارد بلکه مراقبت پوست بدن هم بسیار حائز اهمیت است. مراقبت از پوست بدن و راه های مراقبت از پوست بدن از جمله کاهایی است که باید آن را به صورت روزانه و روتین انجام دهیم. به همین منظور محصولات مراقبت از پوست متعددی روانه بازار شده اند که تاثیر بسزایی در پوست بدن دارد. برای خرید محصولات مراقبت از پوست بدن میتوانید سفارش محصولات مراقبت از پوست بدن از داروخانه آنلاین پارسین را به صورت مطمئن تجربه کنید. در حین خرید به قیمت محصولات مراقبت از پوست بدن دقت داشته باشید.
