بهترین شامپو برای ریزش مو و نحوه خرید و استفاده از شامپو ضد ریزش مو
ضد ریزش مو چیست؟
علت‌های فراوانی برای ریزش مو وجود دارد. اولین علت ریزش مو بدون شک ریزش موی ارثی است. بسیاری از افرادی که پدران آنها دچار مشکل ریزش مو هستند، خود نیز به این عارضه دچار می‌شوند. مشکلات هورمونی نیز یکی دیگر از علت‌های شایع این بیماری است. این علت معمولا بعد از مسائل ارثی، دومین علت شایع ریز مو است.
افرادی که استرس شدیدی را تحمل می‌کنند نیز معمولا دچار عارضه ریزش مو می‌شوند. بیماریهای پوستی نیز یکی دیگر از این علل است. با تمام این‌ها موارد خاص دیگری نیز هستند که منجر به ریزش مو می‌شود. برخورد با اشعه‌های خاص رادیو اکتیو و سابقه استفاده از روش‌های خاص درمانی (به عنوان مثال شیمی درمانی) از دیگر علل ریزش مو هستند. استفاده از داروهای درمان ریزش مو می‌توانند اکثر این مشکلات را به طور کلی درمان کنند.
ریزش مو همچنین در سنین خاصی روی نمی‌دهد و هر کسی در دوره‌های مختلف زندگی ممکن است به آن دچار شود. با این وجود ریزش مو در افرادی که پا به سنین میانسالی گذاشته‌اند بیشتر است.
شامپو تقویت کننده و ضد ریزش مو
استفاده از شامپوی روزانه واقعاً میتواند به سالم نگه‌داشتن موی شما کمک کند، بنابراین مقداری زمان بگذارید تا شامپویی که با موی شما تطبیق دارد را پیدا کنید. با توجه به شرایط موی خود مثل : خشک یا چرب بود ، شوره داشتن یا رنگ کردن مو، شامپویی مناسب انتخاب و مصرف کنید.
شامپوهای غنی‌شده با پروتئین و مرطوب‌کننده می‌توانند موقتاً موهای شمارا نرم و ضخیم کنند، زیرا آنها شکاف‌های بین رشته‌های موها را پرکرده، اما باید بدانید که آسیب‌های رسیده به مو را ترمیم نمی‌کنند.
آیا ریزش مو امری عادی و طبیعی است؟
به عقیده برخی از متخصصین مو، ریزش مو امری طبیعی است و این که مو وارد مرحله استراحت می‌شود یک امر طبیعی و عادی است. بطوریکه در هر بازه زمانی مشخص، حدوداً ۱۰ درصد از موهای ما در مرحله استراحت قرار می‌گیرند، بنابراین ریزش روزانه ۱۰۰ تار مو امری طبیعی است.
درمان و جلوگیری از ریزش مو در مردان
ریزش موی ارثی علت اصلی و عمده ریزش مو در مردان است . در این نوع ریزش مو ، خط موی جلوی سر به شکل ” M ” درمی‌آید . باید بدانید که این یک مریضی نیست و به ژنتیک شما وابسته است . پزشک میتواند برای شما داروهای زیر که در درمان این نوع ریزش مو بسیار پرکاربرد هستند را تجویز کند :
- ماینوکسیدیل : یک نوع محلول موضعی است که روی پوست سر زده شده و باعث تحریک فولیکول‌های مو می‌شود . این محصول به‌صورت ۲% و ۵% در دسترس است و روزی ۱ بار باید از آن استفاده شود.
- فیناستراید: این قرص باعث تداخل در تولید نوعی تستوسترون که به ریزش مو مرتبط است، می‌شود. خانم‌هایی که در سن توانایی بارداری هستند ( یا باردار ) نباید به قرص‌های شکسته شده فیناستراید حتی دست بزنند.
درمان و جلوگیری از ریزش مو در خانم‌ها :
حدود ۱/۳ زنان ریزش مو را تجربه می‌کنند . تقریباً ۲/۳ زنان یائسه نازکی مو یا لکه‌های طاسی را تجربه می‌کنند . خانم‌ها به‌ندرت عقب رفتن خط مو را تجربه می‌کنند ، اما نازکی در بالای سر در آنها ایجاد می‌شود .
بعضی از داروها برای ریزش موی زنان
- ماینوکسیدیل : به‌صورت موضعی روی پوست سر زده و ماساژ داده می‌شود . خانم‌هایی که بچه شیر می‌دهند نباید از این دارو مصرف کنند ، زیرا این دارو وارد شیر آنها می‌شود .
- ضد آندروژن ها : به‌ندرت تجویز می‌شوند .
- قرص آهن : برای بعضی از خانم‌ها ، مخصوصاً گیاهخواران یا افرادی که سابقه کم‌خونی دارند یا خونریزی شدید قاعدگی دارند تجویز می‌شود .
نکاتی برای جلوگیری از ریزش مو
- استرس را کم کنید، زیرا استرس منجر به ریزش مو می‌شود.
- از ایجاد تنش در نقاط حساس مانند پشت گردن یا کناره‌های سر اجتناب کنید.
- زیاد از محصولات حالت‌دهنده و سنگین روی موهای خود استفاده نکنید.
- از مواد شیمیایی قوی مانند سولفات و پارابن دوری‌کنید، همچنین از حرارت دادن زیاد و زیاد در مقابل آفتاب قرار گرفتن نیز خودداری کنید.
- با موهای بافته‌شده و بسته نخوابید و آن را شل یا آزاد کنید. شما در هنگام خواب با چرخیدن و تکان خوردن باعث کشیده شدن موهای خود می‌شوید.
- انسان روزانه ۱۰۰ عدد از موهای خود را از دست می‌دهد (می‌ریزد). بسیاری از این موها در هنگام حمام و شستشو واقعاً می‌ریزند، بنابراین جای نگرانی نیست. اگر ریزش موی شما بیش‌ازحد نرمال است، حتی اگر قسمتی از موهای شما خالی نشده است، بهتر است بیشتر به آن توجه کنید.
- از قرار دادن بیش‌ازحد مو در مقابل آفتاب خودداری کنید.
- از ژل‌ها و دیگر محصولات حالت‌دهنده مو استفاده نکنید، زیرا آنها ریزش مو را سرعت می‌بخشند و باعث شکستگی آن می‌شوند.
- از صابون‌های قوی، مخصوصاً آن‌هایی که دارای دئودورانت هستند، خودداری کنید. زیرا به پوست سر آسیب می‌رسانند.
- بیماری سلیاک میتواند باعث ریزش مو شود ، اگر دراین‌باره مشکوک هستید، با پزشک خود مشورت کنید .
- بیماری (مانند تیروئید) و مصرف آنتی‌بیوتیک میتواند باعث ریزش مو شود، بنابراین حواستان به آنها باشد.
- اگر باردار هستید، نترسید! تغییرات هورمونی در بدن در زمان بارداری میتواند باعث ریزش، کاهش قطر و کیفیت مو شود. عموماً بعد از چند ماه دوباره شاهد رشد دوباره موها خواهید بود.
- ریزش مو میتواند نشانه بیماری و سلامتی ضعیف باشد. با پزشک خود صحبت کنید، مخصوصاً اگر رژیم غذایی ضعیف، سیستم ایمنی سرکوب‌شده یا عموماً حال خوبی ندارید.
جلوگیری از ریزش مو با تغذیه‌ی مناسب
وضعیت سلامت موهای یک فرد تا حدودی وضع تغذیه‌ی او را منعکس می‌کند. یعنی تغذیه مطلوب بر جنس، میزان ریزش، حالت و مقاومت موهای شما موثر است. برای جلوگیری از ریزش مو و حفظ سلامت آن، باید مقادیر کافی از پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم غذایی وجود داشته باشد.
·رژیم‌های غذایی
اگر می‌خواهید رژیم لاغری بگیرید، حتماً با متخصص تغذیه در مورد مواد غذایی ضروری یا مکمل‌های غذایی مورد نیاز برای تامین ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌ها مشورت کنید. از رژیم‌های غذایی غیر اصولی دوری کنید؛ چرا که می‌توانند نتایج فاجعه‌باری برای سلامت عمومی شما داشته باشند.
در رژیم‌های غذایی علاوه بر مواد مغذی، میزان کالری مصرفی هم مهم است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کاهش ناگهانی و افراطی کالری مصرفی روزانه باعث ریزش مو می‌شوند. البته ریزش موی ناشی از رژیم‌های غیراصولی بعد از بازگشت به یک برنامه‌ی غذایی سالم، درمان شده و رشد موها از سر گرفته می‌شود. ولی یادتان باشد که رشد موها بسیار آهسته است و شاید یک سال طول بکشد که دوباره سری پرمو داشته باشید.
اگر قصد دارید که رژیم گیاهخواری را امتحان کنید، با متخصصان تغذیه در مورد مکمل های مورد نیاز مشورت کنید تا اقدامات لازم برای جلوگیری از ریزش مو را یاد بگیرید. چرا که برخی از مواد مورد نیاز برای سلامت مو فقط در منابع حیوانی وجود دارند. به طور مثال بیشتر کسانی که رژیم‌های گیاهخواری پیروی می‌کنند، با کمبود ویتامین D مواجه هستند.
·مواد مغذی مهم برای مو
تارهای مو از جنس پروتئین هستند؛ بنابراین کمبود پروتئین در رژیم غذایی باعث ایجاد مشکلاتی در روند ساخت مو می‌شود. مصرف مقادیر کافی پروتئین برای جلوگیری از ریزش مو اهمیت ویژه‌ای دارد. ماهی، مرغ و گوشت قرمز، تخم مرغ و حبوبات مهمترین منابع پروتئین در رژیم غذایی هستند که باید مورد توجه قرار بگیرند. همچنین استفاده از شامپو تقویت کننده میتواند به کاهش میزان ریزش مو کمک کند.
جلوگیری از ریزش مو با کاهش استرس
یکی از محل‌های نمایانگر استرس، موهای شما هستند. اگر در زندگی خود حجم زیادی از استرس را تجربه می‌کنید، بدانید که سلامت موهای شما در خطر است. در این شرایط شکنندگی موهای شما افزایش خواهد یافت، تارهای موی شما نازک خواهد شد و فعالیت فولیکول‌های مو برای ساخت تارهای موی جدید دچار اختلالاتی خواهد شد. پس مدیریت استرس در جلوگیری از ریزش مو نقش مهمی دارد. برای کاهش استرس‌های خود میتوانید از دوستان، خانواده، مشاوران روانشناس یا کلاس‌های آموزشی مدیریت استرس استفاده کنید.
یکی از بیماریهای روانپزشکی که میتواند باعث ریزش موها شود، تریکوتیلومانیا یا اختلال وسواسی موکنی است. در این بیماری فرد به طور غیرارادی اقدام به کندن موهای سر و صورت خود می‌کند. استرس یکی از مهمترین عوامل تشدید و حتی ایجاد این بیماری است.
بر اساس توضیحات متخصصین نوع از ریزش مو وجود دارد که به آن ریزش موی شدید می‌گویند، که در اثر کوچک شدن فولیکول‌های مو بوجود می‌آید و باعث ریزش دائمی مو و در نهایت کچلی در فرد می‌شود. اما به هیچ وجه جای نگرانی نیست، و باید یکبار دیگر این نکته را یادآور شویم که موهای سالم، ضخیم و پرپشت فقط می‌توانند از یک پوست سر سالم بوجود آیند به همین دلیل انتخاب یک شامپو ضد ریزش خوب یک راه حل مناسب برای این منظور محسوب می‌شود.
استفاده از یک شامپوی مناسب و باکیفیت میتواند به سلامت هر چه بیشتر پوست سر کمک کند و در اثر استفاده از یک محصول مناسب و با کیفیت، طول مرحله رشد مو افزایش می‌یابد و در نتیجه ریزش مو به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد.
مهمترین علل ریزش مو چیست؟
قبل از شروع به اقدام هر گونه درمانی در رابطه با ریزش مو، بهتر است اول دلیل یا دلایل این ریزش را پیدا کنید. در این قسمت با شما در مورد مهمترین و شایع‌ترین علل ریزش مو صحبت می‌کنیم.
استرس: استرس یکی از شایع‌ترین علل ریزش مو است. این سم مخرب در بدن شما نه تنها می تواند روی ریزش موهای شما، بلکه روی کل سیستم بدن شما اختلال ایجاد کند. پس پیشنهاد می‌کنیم اگر فرد پر استرسی هستید همین حالا با انجام فعالیت های ورزش کردن، مدیتیشن و تغذیه مناسب این استرس را از خودتان دور کنید.
خبر خوب این است که به محض دور کردن استرس از خودتان، رشد موهای‌تان مجددا مانند قبل خواهد شد.
تاثیر رژیم غذایی نادرست در ریزش مو: متاسفانه امروزه مخصوصا در خانم‌ها، انجام رژیم‌های نادرست و غیر علمی بسیار مشاهده می‌شود. اکثر خانم‌ها به محض مشاهده اندکی چربی در بدن خود، شروع به گرفتن رژیم بدون مشورت با دکتر می‌کنند. غافل از اینکه، این نوع رژیم‌ها نه تنها به شما کمکی نمی‌کنند، بلکه تاثیر بسیار مخربی بر روی پوست و موی شما خواهند داشت.
برای داشتن موهای خود و سالم باید اول به رژیم غذایی خود را مورد بررسی قرار دهید و از میوه و سبزیجات به اندازه ی کافی استفاده کنید. پس همین حالا رژیم غذایی که خودتان یا دوستانتان برای شما تجویز کرده‌اند را کنار بگذارید و اگر هم قصد کاهش وزن دارید بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید.
تاثیر وراثت بر ریزش مو: اگر در خانواده‌ای هستید که ریزش مو در آنها بسیار شایع است و موی افراد از یک سن خاصی شروع به ریزش می‌کند پس شما هم بیشتر در معرض از دست دادن موهای خود هستید. متاسفانه این مورد از آن دسته مواردی است که نمی‌توانید زیاد جلوی آن را بگیرید.
اما با مصرف ویتامین‌های لازم و داشتن رژیم مناسب و استفاده از پروتئین به میزان لازم میتوانید روند ریزش موهای خود را کاهش دهید.
استفاده بیش از حد از اتوی مو یا سشوار: همه‌ی ما دوست داریم به محض خروج از حمام موهای خود را با سشوار و اتو مو به بهترین حالت ممکن در بیاوریم چون معمولا مدل موهای‌مان تاثیر زیادی در روحیه‌ی ما در آن روز دارند.
اما بهترین است این را بدانید که حرارت دهی بیش از حد به مو، بستن بسیار سفت موها و یا استفاده بیش از حد از حالت دهنده‌ها، به موهای شما آسیب می‌زنند و باعث ریزش آن ها می‌شوند. پس بهتر است استفاده از سشوار و اتوی مو را فقط به مهمانی‌ها محدود کنید.
کم‌خونی یک دلیل شایع در ریزش مو: کم‌خونی مخصوصا در خانم‌ها بسیار شایع است. باید این را بدانید که اگر دچار کم‌خونی هستید، بیشتر از دیگر افراد در معرض از دست دادن موهای خود هستید. پس با انجام یک آزمایش خون ساده اول ببینید که آیا کم خونی دارید یا خیر، سپس برای درمان آن با مصرف قرص‌های آهن اقدام کنید.
کلام آخر
معضل ریزش مو یکی از بدترین اتفاقات در بدن است. پس برای جلوگیری از ریزش مو باید به نکات گفته شده در مطلب فوق نهایت دقت را داشته و کارهای لازم مانند استفاده از: شامپو ضد ریزش مو مردانه، شامپو ضد ریزش مو زنانه، تقویت کننده و ضد ریزش مو، تونیک ضد ریزش مو و...را داشته باشید. شما میتوانید به راحت ترین و مطمئن ترین شکل سفارش شامپو ضد ریزش مو از داروخانه آنلاین پارسین را داشته باشید. در داروخانه پارسین درمان ریزش مو شما قطعی است. در این داروخانه انواع شامپو ضد ریزش مو از جمله: ضد ریزش مو ایرانی، ضد ریزش مو خارجی و...را خریداری کنید و از قیمت ضد ریزش مو لذت ببرید.
