10 نکته برای درمان آبریزش بینی

آبریزش بینی، ترشح مخاط از سوراخ های بینی است و نتیجه تولید بیش از حد مخاط بینی است. مخاط بیش از حد بینی منجر به ترشحات آبکی بینی می شود که از سوراخ های بینی شما بیرون می ریزند یا به گلوی شما می ریزند. گرفتگی بینی به دلیل التهاب لایه های حفره بینی است. التهاب ماری بینی جریان هوا را تنگ می کند و نفس کشیدن از طریق بینی را دشوار می کند. سرماخوردگی و آنفولانزا معمولاً مقصر آبریزش بینی و یا گرفتگی بینی هستند، اما هر دو می توانند به دلیل آلرژی ایجاد شوندبرای درمان آبریزش بینی ادامه مطلب از پارسین را بخوانید.

10 نکته برای درمان آبریزش بینیدرمان آبریزش بینی

  • به مقدار زیاد مایعات بنوشید.

اگر بینی شما گرفتگی دارد، با نوشیدن آب فراوان بدن خود را هیدراته نگه دارید تا به کم شدن و کنترل مایعات مخاط شما کمک کند. این کار شما امکان می دهد سریعتر از بینی و سینوس تخلیه شود. کمبود آب بدن باعث غلیظ شدن غشاهای موجود در مجاری هوایی شما می شود. برای درمان آبریزش بینی از مصرف مایعاتی مانند کافئین که باعث کم آبی بدن می شوند خودداری کنید.

  • یک نوشیدنی گرم میل کنید.

نوشیدنی های گرم وقتی احساس سرماخوردگی دارید، آرامش بخش هستند. یک دمنوش گیاهی برای سرما خوردگی در منزل تهیه کنید و روزی دو سه فنجان بنوشید تا به درمان آبریزش بینی و سرماخوردگی شما کمک کند.

  • استراحت کافی داشته باشید.

وقتی حالتان خوب نیست، داشتن مقدار زیادی خواب بسیار مهم است بدن شما هنگام خواب سلول های جدید سیستم ایمنی تولید می کند. پروتئین های معروف به سیتوكین ها كه برای مقابله با عفونت و التهاب مهم هستند، در هنگام خواب تولید و ترشح می شوند. این بدان معناست كه خواب می تواند سیستم ایمنی بدن شما را در فرم خوبی حفظ كند. به علاوه، استراحت باعث می شود تنفس شما در وضعیت آرامی قرار بگیرد.

  • کمپرس گرم بزنید.

قرار دادن کمپرس گرم روی بینی و پیشانی خود چند بار در روز می تواند به درمان آبریزش بینی کمک کند، به طوری که به تسکین علائم تنفسی فوقانی مانند گرفتگی بینی کمک کند. اگر کمپرس ندارید، سعی کنید یک حوله را با آب گرم مرطوب کنید و چند بار در روز آن را به صورت خود بمالید. این کار به شل شدن مخاط شما کمک می کند تا گرفتگی بینی برطرف شود.

  • بخور بگیرید

می توانید برای درمان آبریزش بینی، سعی کنید در حمام با بخار گرم بنشینید. همچنین می توانید از یک کاسه آب گرم بخار نفس بکشید. استنشاق بخار گرم (نه داغ) می تواند به تسکین غشاهای مخاطی بینی کمک کند و باعث نازک شدن مخاط شود. این کار به شما کمک می کند تا مخاط خود را سریع تر تخلیه کنید.

  • از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید

استفاده از یک مرطوب کننده هوا یا بخور سرد یک روش عالی برای اضافه کردن رطوبت به محیط است که به  رفع گرفتگی و درمان آبریزش بینی کمک می کند. وقتی هوا خیلی خشک است، ممکن است مخاط شما ضخیم شده و جریان خوبی نداشته باشد و سینوس های شما به درستی تخلیه نشوند. برای افزودن رطوبت به هوا، می توانید از دستگاه رطوبت ساز یا بخور سرد استفاده کنید، که باعث رطوبت مجاری بینی شما می شود و باعث تخلیه سریع تر مخاط می شود.

  • اسپری شستشوی بینی را امتحان کنید.

استفاده از اسپری نرم و نمکی بینی مانند می تواند به درمان آبریزش بینی و رفع گرفتگی ناشی از سرماخوردگی یا آلرژی کمک کند. اسپری شستشوی بینی با شستن مواد حساسیت زا مانند گرده و گرد و غبار به باز نگه داشتن مجاری بینی کمک می کند. همچنین می تواند مخاط ضخیم یا خشک را شل کند تا از بین بردن آن آسان تر شود.

  • بینی خود را با نتی پات بشویید.

برای رهایی از گرفتگی و درمان آبریزش بینی می توانید از نتی پات برای شستشوی ذرات یا مخاط بینی استفاده کنید. نتی پات ها برای کمک به از بین بردن مخاط تولید شده اند. وسایلی مانند بطری های فشار دهنده و برخی قوطی ها و بطری سِرُم نیز می تواند به جای نتی پات مورد استفاده قرار بگیرد.

  • یک وعده غذایی تند بخورید.

کپسایسین، ماده شیمیایی موجود در غذاهای ادویه دار، می تواند به درمان آبریزش بینی، کمک کند. کپسایسین ترکیبی است که به فلفل قرمز چیلی گرما می دهد. در حین خوردن غذاهای پرادویه، ممکن است آبریزش بینی در ابتدا بدتر شود، اما در طولانی مدت گرما باعث تسکین آبریزش بینی می شود.

  • از داروهای مناسب بدون نسخه استفاده کنید.

داروهای بدون نسخه ی سرماخوردگی و آنفولانزا می توانند به کاهش علایم سرماخوردگی و به خصوص درمان آبریزش بینی کمک کنند. برای خرید این داروها حتما با دکتر داروساز داروخانه مشورت کنید تا دوز اضافی دریافت نکنید.

اسپری بینی فلوتیکازون : برای رهایی از علائم رینیت غیرحساسیتی (مانند عطسه، آب‌ریزش یا گرفتگی بینی که با حساسیت ایجاد نمی‌شوند) و همچنین برای درمان پولیپ‌های بینی (تورم مخاط بینی) کاربرد دارد.

اسپری اِکسی متازولین:  اکسی متازولین در بهبود موقت گرفتگی بینی ناشی از سرماخوردگی، آلرژی، رینت آلرژیک (تب یونجه) و سینوزیت مؤثر است.

پسودوافدرین: پسودو افدرين يك تركيب ضد احتقان است كه در درمان احتقان بيني يا سينوس ها، مجرای شیپور استاش، التهاب حاد شيپور استاش، التهاب سروزي گوش مياني رينيت وازوموتورو اختلال عملكرد گوش مياني به دليل تغييرات فشار جو، استفاده مي شود.

فنیل افدرین یکی از رایج‌ترین ضد احتقان‌های بینی است و در بسیاری از فراورده‌های موضعی برای برطرف کردن نشانه‌های آلرژی و سرماخوردگی وجود دارد و جزء برخی از قرصه ای ضد سرماخوردگی است.

·علاوه بر موارد فوق ممکن است آبریزش شما بر اثر ابتلا به سرماخوردگی با حساسیت های فصلی ایجاد شده باشد که در این صورت با تجویز و مصرف داروهای سرماخوردگی یا ضد حساسیت مانند اَدالت کُلد، کُلد اِستاپ و یا آنتی هیستامین ، ستیریزین، نئوتادین می توان به درمان آبریزش بینی کمک کرد.

از این محصولات دیدن کنید:

اسپری بینی کلداماریس پروفیلاکتیک

محلول غیرخوراکی منتول پورسینا

اگر علائم شما شدید شد یا بیش از 10 روز طول کشید ، لطفا با پزشک مشورت کنید.

درصورت طولانی شدن دوره آبریزش و گرفتگی بینی ممکن است به یک بیماری مبتلا باشید با پزشک خود تماس بگیرید و برای حفظ سلامتی موارد زیر را رعایت کنید:

 

  • از نزدیک با افراد دیگر ارتباط برقرار نکنید، از در آغوش گرفتن، بوسیدن یا دست دادن خودداری کنید.
  • قبل از سرفه کردن، عطسه کردن یا آبریزش بینی، اطمینان حاصل کنید که با افراد در فاصله ایمنی قرار دارید.
  • در یک دستمال سرفه عطسه کنید و آن را دور بیندازید، یا در آستین پیراهن خود سرفه و عطسه کنید در حالی که دهان و بینی را کاملاً پوشانده اید،
  • دستان خود را پس از سرفه، عطسه یا پاک کردن  بینی بشویید.
  • سطوح و اشیای مکرر لمس شده از جمله اسباب بازی ها کنترل تلویزیون و دستگیره های در و .... را ضد عفونی کنید.

 

0 دیدگاه

  • تا کنون دیدگاهی ثبت نشده است...اولین نظر دهنده باشید !

دیدگاه شما

ارسال دیدگاه