روش های درمان کاهش اشتها

از دست دادن اشتها به این معنی است که شما مانند گذشته میل به غذا خوردن ندارید. علائم کاهش اشتها تنها عدم تمایل به غذا خوردن، کاهش وزن ناخواسته و احساس گرسنگی نیست. در چنین شرایطی ایده خوردن غذا ممکن است احساس حالت تهوع در شما ایجاد کند. از دست دادن طولانی مدت اشتها به عنوان بی اشتهایی نیز شناخته می شود که می تواند یک دلیل پزشکی یا روانی داشته باشد و به همین دلیل است که پیگیری درمان کاهش اشتها می تواند برای سلامت بدن شما بسیار ضروری و مهم باشد.

هنگامی که با هم احساس خستگی و از دست دادن اشتها می کنید ممکن است این یک هشدار از طرف بدن شما باشد. در ادامه این مطلب ما قصد داریم به درمان کاهش اشتها و راه های مختلف آن بپردازیم.

 درمان کاهش اشتها

چه عواملی باعث کاهش اشتها می شود؟

برای درمان کاهش اشتها نیاز است در ابتدا با دلیل ایجاد آن آشنا شوید. خستگی و کاهش اشتها می تواند از علائم چندین بیماری باشد. این بیماری ها می تواند به اندازه آنفولانزا یا نشانه چیز جدی تری مانند سرطان شایع باشد. به طور کلی از دست دادن اشتها می تواند باعث خستگی شود به خصوص اگر کالری یا مواد مغذی کافی دریافت نکنید. درد مزمن یا طولانی مدت نیز می تواند اشتها را مختل کرده و باعث خستگی شود. برخی از شرایطی که می توانند باعث بی اشتهایی مداوم شوند عبارتند از:

  • فیبرومیالژیا
  • میگرن
  • آسیب عصبی
  • سندرم تاکی کاردی ارتواستاتیک موضعی (POTS)
  • درد پس از جراحی
  • سندرم خستگی مزمن
  • بارداری
  • آنفولانزا و سرماخوردگی
  • افسردگی پس از زایمان
  • گرمای هوا
  • سندرم قبل از قاعدگی (PMS)
  • سندرم ترک الکل

 

مصرف داروهای مختلف

مصرف داروهای مختلف

همچنین وقتی بدن در حال مبارزه با عفونت است ممکن است احساس خستگی و بی اشتهایی بیش از حد معمول داشته باشید. برخی از داروها عوارض جانبی مانند حالت تهوع و خواب آلودگی دارند. این عوارض می تواند اشتهای شما را کاهش دهد و باعث خستگی شود. داروهایی که باعث ایجاد این علائم می شوند عبارتند از:

  • قرص خواب آور
  • آنتی بیوتیک ها
  • داروهای فشار خون
  • داروهای ادرار آور
  • استروئیدهای آنابولیک
  • کدئین
  • مورفین

 

فشارهای روانی

اختلالات و فشارهای روانی می توانند اشتها و سطح انرژی شما را تحت تأثیر قرار دهند:

  • فشار
  • غم و اندوه
  • اختلال دو قطبی
  • اضطراب
  • افسردگی

 

خستگی و کاهش اشتها در کودکان

درمان کاهش اشتها

اگر به دنبال درمان کاهش اشتهای کودک خود هستید بهتر است ابتدا با بررسی وضعیت ذهنی او این کار را آغاز کنید. اگر کودک شما احساس خستگی مفرط و بی اشتهایی دارد باید او را نزد پزشک ببرید.

علل بالقوه کاهش اشتها در کودکان عبارتند از:

  • افسردگی یا اضطراب
  • آپاندیسیت حاد
  • سرطان
  • کم خونی
  • لوپوس
  • یبوست
  • کرم روده

دلایل دیگر عبارتند از:

  • اخیراً آنتی بیوتیک مصرف کرده است.
  • کودک شما استراحت کافی ندارد.
  • رژیم متعادل ندارد.

 

دلایل ابتلا به بی اشتهایی در بزرگسالان مسن

دلایل ابتلا به بی اشتهایی در بزرگسالان مسن

خستگی و کاهش اشتها در بزرگسالان مسن هر دو از موارد معمول هستند. برخی مطالعات افزایش سن را به عنوان یک عامل خطر برای بروز کاهش اشتها نشان می دهند اما قبل از اقدام به درمان کاهش اشتها، باید به طور دقیق دلیل آن را پیدا کنید. علل شایع این مشکل در بزرگسالان مسن عبارتند از:

  • بیماری قلبی
  • کم کاری تیروئید
  • روماتیسم مفصلی
  • بیماری مزمن ریه یا COPD
  • افسردگی
  • سرطان
  • اختلالات عصبی مانند مالتیپل اسکلروزیس یا بیماری پارکینسون
  • اختلالات خواب
  • تغییرات هورمونی

سایر شرایط و علائم بدنی همراه با خستگی و از دست دادن اشتها عبارتند از:

  • کم خونی
  • بیماری آدیسون
  • سیروز یا آسیب کبدی
  • نارسایی احتقانی قلب
  • HIV / AIDS
  • گاستروپارزی
  • بیماری سلیاک
  • بیماری کلیوی
  • بیماری کرون
  • روماتیسم مفصلی
  • شیمی درمانی

 

چه موقع برای درمان کاهش اشتها باید به پزشک مراجعه کرد؟

در صورت خستگی و کاهش اشتها همراه با موارد زیر باید فورا به پزشک مراجعه کنید:

  • گیجی
  • سرگیجه
  • تاری دید
  • ضربان قلب نامنظم یا شدید
  • درد قفسه سینه
  • تنگی نفس
  • غش کردن
  • کاهش ناگهانی وزن

 

پزشک چگونه خستگی و کاهش اشتها را تشخیص می دهد؟

در حالی که آزمایش خاصی برای خستگی و کاهش اشتها وجود ندارد پزشک سابقه پزشکی شما را بررسی می کند، یک معاینه بدنی انجام می دهد و از علائم دیگر شما سوال می کند، پس از پرسیدن سوالاتی در مورد سلامتی جهت درمان کاهش اشتها ممکن است توصیه کند:

  • آزمایش خون برای پیدا کردن دلایل احتمالی مانند کم کاری تیروئید، بیماری سلیاک یا اچ آی وی انجام دهید.
  • سی تی اسکن یا اسکن اولتراسوند از معده انجام دهید.
  • EKG یا تست استرس برای مشکوک به بیماری های قلب انجام دهید.

درمان کاهش اشتها

درمان کاهش اشتها چگونه انجام می شود؟

پزشک بسته به شرایط زمینه ای شما درمان ها و روش های درمانی را برای شما تجویز می کند. تسکین درد ممکن است به کاهش علائم کمک کند. اگر دارو دلیل خستگی و کاهش اشتهای شما باشد پزشک ممکن است دوز داروی شما را تغییر دهد یا دارو را تعویض کند. درمان خستگی ممکن است شامل یادگیری نحوه افزایش انرژی در زندگی روزمره باشد که با انجام فعالیت های زیر به طور منظم صورت می گیرد:

  • انجام ورزش بیشتر
  • ایجاد یک برنامه برای فعالیت و استراحت منظم
  • گفتگو درمانی
  • یادگیری در مورد مراقبت از خود

درمان کاهش اشتها ممکن است شامل تنظیم یک برنامه غذایی انعطاف پذیر و ترکیب غذاهای مورد علاقه در وعده های غذایی باشد. مطالعات همچنین نشان می دهد که افزایش طعم و بوی مواد غذایی می تواند باعث افزایش اشتها در افراد مسن شود. آنها دریافتند که افزودن سس و ادویه باعث افزایش 10 درصدی مصرف کالری می شود.

روش های دیگری که برای درمان خستگی یا درمان کاهش اشتها استفاده می شود عبارتند از:

  • مصرف محرک های اشتها مانند مارینول
  • کورتیکواستروئیدهای با دوز کم برای افزایش اشتها
  • مصرف قرص های خواب آور برای کمک به شما در خواب بهتر شبانه
  • فیزیوتراپی برای افزایش فعالیت بدنی
  • مصرف داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب

مشاوره یا مشارکت در یک گروه پشتیبانی همچنین می تواند به کاهش افسردگی و دلایل مربوط به اضطراب، خستگی و کاهش اشتها کمک کند.

 

درمان و پیشگیری از کاهش اشتها در خانه

پزشک یا متخصص تغذیه می تواند پیشنهاد هایی را برای بهبود اشتها و کاهش خستگی ارائه دهد. به عنوان مثال ممکن است لازم باشد رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا شامل غذاهای پر کالری، پروتئین دار و مقدار کمتری غذاهای شیرین باشد. مصرف غذا به صورت مایع مانند اسموتی های سبز یا نوشیدنی های پروتئینی ممکن است برای معده شما آسان تر باشد. اگر در مصرف وعده های غذایی بزرگ مشکل دارید می توانید در طول روز وعده های غذایی کوچک میل کنید.

در حالی که همیشه نمی توان از خستگی و کاهش اشتها جلوگیری کرد اما داشتن یک سبک زندگی سالم می تواند دلایل خستگی و از دست دادن اشتها را به حداقل برساند. اگر یک رژیم غذایی متعادل از میوه ها، سبزیجات و گوشت های بدون چربی بخورید و به طور منظم ورزش کنید و حداقل هفت ساعت هر شب بخوابید ممکن است در درمان کاهش اشتها تاثیر بسیاری داشته باشد.

0 دیدگاه

  • تا کنون دیدگاهی ثبت نشده است...اولین نظر دهنده باشید !

دیدگاه شما

ارسال دیدگاه