مصرف پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم

پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم یک مکمل غذایی بسیار عالی حاوی پروتئین وی خالص و با کیفیت می باشد که با هدف کمک به افزایش حجم و توده عضلات، حفظ توده عضلانی به خصوص در دوره کات، کاهش مدت زمان ریکاوری بدن و عضله ها پس از تمرین تولید گردیده است.

در این مطلب قصد داریم در ارتباط با مصرف پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم بحث نماییم.

مصرف پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم

مکمل پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم دارای چه ویژگیهای شاخصی است؟

قبل از پرداختن به موضوع مصرف پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم ، لازم است با برخی از ویژگی های شاخص این محصول آشنا شوید. پروتئین وی گلد استاندارد یکی از بهترین مکمل های پروتئین وی موجود در بازار می باشد که در چارچوب استانداردهای بالای شرکت اپتیموم نوتریشن تولید شده است.

 ترکیب اصلی این مکمل، پروتئین وی ایزوله و کنسانتره خالص می باشد. پروتئین وی گلد استاندارد تمامی ویژگی های یک مکمل پروتئینی باکیفیت چون پروتئین خالص و حداقل میزان ترکیبات کربوهیدرات را در خود جای داده است. پروتئین وی گلد استاندارد در سالهای 2011-2005 جایزه بهترین مکمل بدنسازی پروتئینی را به خود اختصاص داده است.

مزایای مصرف پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم

  • تأمین کننده 24 گرم پروتئین خالص، بیش از 4 گرم گلوتامین و 5 گرم اسید آمینه های شاخه ای (BCAA) در هر سروینگ
  • حاوی حداقل مقدار چربی های ساده و اشباع شده، لاکتوز، کلسترول و سایر کربوهیدرات ها
  • یک مکمل پروتئینی ایده آل برای دوره کات
  • افزایش عملکرد عضلات و حجم و توده عضلانی
  • تسریع ریکاوری عضلات
  • کاهش دردهای عضلانی پس از تمرین
  • کمک به افزایش قدرت و استقامت بدنی در ورزش
  • حاوی آمینو اسیدهای غیر ضروری، نیمه ضروری و ضروری
  • حاوی آنزیم های مفید جهت کمک به عملکرد سیستم گوارشی
  • بهبود سیستم ایمنی بدن
  • دارای حلالیت بالا در آب و سایر مایعات
  • دارای قابلیت هضم سریع
  • فاقد گلوتن
  • تولید شده در طعم های متنوع

مصرف پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم

معایب یا عوارض مصرف پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم

هنگام مصرف پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم اگر طبق اصول و با مشورت پزشک یا مربی متخصص و باتجربه و همچنین در کنار رژیم غذایی سالم و تمرینات منظم مصرف گردد، عوارض جانبی خاصی را به دنبال نخواهد داشت. در بخش بعدی به جزئیات بیشتری در این باره خواهیم پرداخت.

 

هشدارها و محدودیت های مصرف پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم

  • در صورت آلرژی به شیر، بادام، سویا و تخم مرغ بدون مجوز پزشک مصرف نشود.
  • زنانی که در دوره بارداری یا شیردهی هستند قبل از مصرف حتماً با پزشک مشورت نمایند.
  • افراد مبتلا به بیماری های خاص، کسانی که طول دوره درمان را طی می کنند یا افرادی که داروی خاصی مصرف می کنند نیز باید قبل از اقدام به مصرف با پزشک مشورت کنند.
  • مبتلایان به نارسایی کلیوی و فنیل کتونوری از مصرف این مکمل اجتناب نمایند.
  • در صورت مشاهده علائم حساسیت پس از مصرف، به پزشک مراجعه نمایید.
  • قبل از مصرف هشدارها و نکات درج شده بر روی محصول را به دقت مطالعه نمایید.
  • از مصرف این مکمل بیش از دوز پیشنهادی بر روی برچسب محصول اجتناب نمایید.
  • افراد زیر 18 سال مجاز به استفاده از این مکمل نمی باشند.
  • مکمل پروتئین وی گلد استاندارد را از داروخانه ها و فروشگاه های معتبر خریداری نمایید.
  • قبل از اقدام به خرید مکمل پروتئین وی گلد استاندارد حتماً به تاریخ محصول دقت نمایید.

اگر در هنگام خرید و بررسی قیمت پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم یا هر مکمل گینر دیگری با قیمت های غیرمنطقی و بسیار ارزان مواجه شدید، احتمالاً کالای مورد نظر غیر اصل و تقلبی است.

نحوه مصرف پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم

نحوه مصرف پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم

در مصرف پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم یک پیمانه از مکمل را در یک لیوان سرپر، آب یا شیر کم چرب حل نموده میل کنید. بهترین بازه زمانی جهت مصرف پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم یک وعده به هنگام صبح و یک وعده بلافاصله پس از تمرین است. البته با توجه به اینکه نیاز ورزشکاران و بدنسازان به پروتئین وی بر حسب یک سری فاکتورها متفاوت می باشد، در صورت نیاز به دریافت پروتئین بیشتر می توانید یک وعده از این مکمل را نیز 20 الی 40 دقیقه قبل از تمرین مصرف نمایید.

توصیه می کنیم ورزشکاران و بدنسازان جهت اطلاع از بهترین روش و میزان مصرفی متناسب با نیازهای خود با مربی مجرب یا مشاور تغذیه مشورت نمایند.

پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم

شرایط و نحوه نگهداری مکمل پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم

  • در جای خشک و خنک نگهداری شود.
  • از قرار دادن بسته محصول در قفسه های حمام یا هر مکان مرطوب دیگر بپرهیزید.
  • پس از مصرف درب محصول را محکم ببندید.
  • در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار ندهید.
  • دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

 

 

طرز تهیه شیک پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم

 طرز تهیه شیک پروتئین

دراین بخش می خواهیم طرز تهیه یک شیک پروتئین با پودر پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم بگوییم تا به راحتی بتوانید یک شیک پروتئین خوش طعم و عالی را برای قبل و بعد از تمریناتتان استفاده کنید.

یک لیوان شیر یا آب: برای قسمت مایع شیک می توانید از شیر لبنی یا غیر لبنی یا از آب استفاده کنید. اول باید بدانید که استفاده از شیر باعث افزایش سطح پروتئینی شیک تان می شود. اگر علاقه ای به افزایش پروتئین نوشیدنی تان ندارید پس بهتر است که از آب استفاده کنید. اگر نگران طعم نوشیدنی تان هستید که با آب شاید خوش طعم نباشد، باید بگوییم که این گونه نیست. پودر های پروتئینی معمولا به گونه ای تولید می شوند که خود به تنهایی دارای طعم بسیار خوبی هستند.

ماست یخ زده: نصف فنجان ماست یخ زده یونانی برای این شیک لازم است. ماست یونانی جزو یکی از پر طرفدارترین موادی ست که ورزشکاران در شیک های پروتئینی شان به کار می برند.

موز: موز یکی از میوه های خوش طعم و پر از فیبری است که نه تنها به نوشیدنی تان طعم و بوی خوبی می بخشد، بلکه باعث می شود نوشیدنی تان قوام و بافت خوبی را داشته باشد. شما می توانید از هر نوع میوه دیگری استفاده کنید. میوه تازه یا میوه یخ زده به سلیقه شما بستگی دارد.

پودر پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم: حالا نوبت اضافه کردن پودر گلد استاندارد اپتیموم است. میزان استفاده از این پودر بستگی به میزان نیاز بدن شما به پروتئین دارد. می توانید از یک اسکوپ یا دو اسکوپ استفاده کنید.

دارچین: افزودن مقداری دارچین به بیرون کشیدن عطر و طعم ظریف شیک پروتئین کمک بسیاری می کند.

این مواد را با استفاده از مخلوط کن یا میکسر می توانید با هم مخلوط کرده و سپس نوش جان کنید.

 

0 دیدگاه

  • تا کنون دیدگاهی ثبت نشده است...اولین نظر دهنده باشید !

دیدگاه شما

ارسال دیدگاه