مصرف پروتئین گلدن وی کارن

در این مقاله به مصرف پروتئین گلدن وی کارن که یکی از مکمل های خانواده پروتئین وی می باشد می پردازیم. همچنین به نکاتی پیرامون پودر پروتئین گلدن وی کارن ، طریقه صحیح مصرف و ... خواهیم پرداخت.

پروتئین وی چیست؟

پروتئین آب پنیر، مخلوطی از پروتئین های جدا شده از آب پنیر است. این ماده مایع جدا شده از تولید پنیر دارای پروتئین هایی چون لاکتوگلوبولین، آلبومین، لاکتال آلبومین، ایمونوگلوبولین و ... تشکیل شده است.

این مکمل پروتئینی یکی از بهترین مکمل هایی است که هر فرد می تواند آن را مصرف کند، زیرا 9 آمینو اسید ضروری بدن را داراست و طبق تحقیقات صورت گرفته مشخص شده است که دارای ارزش بیولوژیکی بالایی است.

این پروتئین برای کودکان در حال رشد، برای خانم ها، برای افراد سالمند، برای ورزشکاران، بدنسازان و برای افرادی که دارای فعالیت های سنگین هستند و برای افراد گیاه خوار که رژیم های خاصی دارند بسیار مناسب است.

مصرف پروتئین گلدن وی کارن

پروتئین وی تاثیر زیادی بر ساخت توده های عضلانی و ترمیم عضله های آسیب دیده و همچنین باعث تاثیر زیادی بر روی افزایش حجم عضله ها دارد. پروتئین وی که مایعی سبز _ زرد رنگ است به خودی خود طعم خوبی ندارد به همین دلیل در چرخه تولید با طعم دهنده ها برای تغییر مزه آن تلاش می کنند.

پروتئین وی در فرایند تولید به دلیل فراوری ها و پردازش های متفاوت انواع مختلفی را دارد. پروتئین وی در سه نوع مختلف وجود دارد که هر کدام از آنها دارای مزایای مختلف و منحصر به خود هستند.

معرفی اجمالی پودر پروتئین گلدن وی کارن

این مکمل برای افرادی که گیاه خوار هستند یا به دلیل رژیم غذایی خاصی که دارند از مواد مغذی محروم هستند، بسیار مفید است. ما در ادامه  قصد داریم کمی در ارتباط با ویژگی ها و کاربرد این مکمل غذایی پودر پروتئین گلدن وی کارن توضیح دهیم پس با ما همراه باشید.

 

مزایای پودر مصرف پروتئین گلدن وی کارن

مصرف پروتئین گلدن وی کارن

  • ترکیبی کنسانتره فوق العاده فیلتر شده با پروتئین آب پنیر کنسانتره و پروتئین ایزوله
  • عضله سازی افزایش حجم عضلات
  • جذب سریع و هضم مناسب
  • قابل استفاده برای بانوان و آقایان
  • افزایش توده های عضلانی بدون چربی
  • حاوی بالاترین کیفیت پروتئین
  • دارای پروتئین وی ایزوله
  • تامین پروتئین مورد نیاز بدن
  • حاوی کمترین مقدار شکر و چربی
  • دارای گلوتامین و BCAA

معایب یا عوارض مصرف پروتئین گلدن وی کارن

در صورت مصرف پروتئین گلدن وی کارن طبق اصول و با مشورت پزشک یا مربی متخصص و باتجربه و همچنین در کنار رژیم غذایی سالم و تمرینات منظم مصرف گردد، عوارض جانبی خاصی را به دنبال نخواهد داشت. در بخش بعدی به جزئیات بیشتری در این باره خواهیم پرداخت.

مزایای پودر مصرف پروتئین گلدن وی کارن 

هشدارها و محدودیت های مصرف پروتئین گلدن وی کارن

  • در صورت آلرژی به شیر، بادام، سویا و تخم مرغ بدون مجوز پزشک مصرف نشود.
  • زنانی که در دوره بارداری یا شیردهی هستند قبل از مصرف حتماً با پزشک مشورت نمایند.
  • افراد مبتلا به بیماری های خاص، کسانی که طول دوره درمان را طی می کنند یا افرادی که داروی خاصی مصرف می کنند نیز باید قبل از اقدام به مصرف با پزشک مشورت کنند.
  • مبتلایان به نارسایی کلیوی و فنیل کتونوری از مصرف این مکمل اجتناب نمایند.
  • در صورت مشاهده علائم حساسیت پس از مصرف، به پزشک مراجعه نمایید.
  • قبل از مصرف هشدارها و نکات درج شده بر روی محصول را به دقت مطالعه نمایید.
  • از مصرف این مکمل بیش از دوز پیشنهادی بر روی برچسب محصول اجتناب نمایید.
  • افراد زیر 18 سال مجاز به استفاده از این مکمل نمی باشند.
  • پروتئین گلدن وی کارن را از داروخانه ها و فروشگاه های معتبر خریداری نمایید.
  • قبل از اقدام به خرید پروتئین گلدن وی کارن حتماً به تاریخ محصول دقت نمایید.

جهت خرید و اطلاع از قیمت پروتئین گلدن وی کارن به فروشگاه های مجاز که محصولات آنان دارای لیبل وزارت بهداشت می باشد مراجعه نمایید.

نحوه مصرف پروتئین گلدن وی کارن

نحوه مصرف پروتئین گلدن وی کارن بدین گونه است که ورزشکاران یا بدنسازان روزی بین 1 تا 3 وعده این مکمل را مصرف کنند. این مکمل را باید قبل از صبحانه و بین وعده های اصلی مصرف کنند. میزان مصرف آنها باید 1 اسکوپ باشد.

 

نحوه تهیه یک شیک پروتئین گلدن وی کارن

در این بخش طرز تهیه و موادی که برای یک شیک پروتئین نیاز دارید را توضیح خواهیم داد.

یک فنجان شیر: شما می توانید از شیرهای کاملا لبنی استفاده کنید یا بنا به سلیقه خودتان هر نوع شیری که دوست داشتید تهیه کنید، مانند شیر نارگیل، سویا، شیر گیاهی شیرین نشده. در کل همه گزینه ها خارق العاده هستند.

شیک پروتئین گلدن وی کارن

یک پیمانه پودر پروتئین گلدن وی کارن : حالا یک پیمانه از پودر این مکمل را درون شیر بریزید. البته میزان استفاده از این پودر بستگی به میزان نیازهای بدن شما بر می گردد. نباید کمتر یا بیشتر از نیاز های پروتئینی بدنتان، پروتئین مصرف کنید.

یک موز: موز قوام بسیار خوبی را به شیک پروتئین شما می بخشد و یک منبع بسیار خوبی از پتاسیم و فیبر غذایی است. بنابراین اضافه کردن موز به این شیک پروتئین می تواند ایده خوبی باشد.

یک یا دو قاشق چای خوری، شیرین کننده طبیعی: مواد دیگری که باید به شیک پروتئینی تان بیفزایید استفاده از یک شیرین کننده مانند عسل است. اگر به عسل علاقه ندارید می توانید از شربت افرا، خرما یا هرچیزی که به آن علاقه دارید استفاده کنید.

نصف فنجان یخ: یخ نیز مانند موز به قوام و خوش طعم شدن شیک پروتئین شما می افزاید. شما هم می توانید یخ معمولی را به شیک پروتئینی تان بیفزایید و هم می توانید برخی میوه ها یا آب میوه ها را در قالب یخ ریخته و در فریزر بگذارید تا یخ ببند و سپس برای شیک پروتئین تان استفاده کنید.

افزودنی های اختیاری: حالا اگر دوست داشتید می توانید از سایر افزودنی ها استفاده کنید که به کار بردن آن در شیک پروتئین اختیاری است. مثلا می توانید از این چند نوع ماده ای که پیشنهاد می کنیم استفاده کنید:

سبزیجات: شما می توانید از سبزیجات نیز در شیک پروتئینی تان استفاده کنید، مانند اسفناج.

کره مغزیجات: شما می توانید از کره بادام زمینی یا کره بادام یا کره مغز گردو یا کره بادام هندی را به شیک پروتئین تان اضافه کنید. البته این را نیز باید بدانید که اضافه کردن این کره ها باعث افزایش پروتئین  شیک تان می شود.

میوه تازه: آناناس، انبه، و هلو میوه هایی هستند که می توانید به شیک پروتئین اضافه کنید، البته می توانید میوه های مورد علاقه دیگری هم اضافه کنید که به سلیقه شما بستگی دارد.

ماست یونانی: توصیه می کنیم فقط از ماست های ساده استفاده نکنید، از ماست های طعم دار نیز در شیک پروتئین تان به کار ببرید. باید در هر وعده یک چهارم فنجان استفاده کنید.

شرایط و نحوه نگهداری پودر پروتئین گلدن وی کارن

مصرف پروتئین گلدن وی کارن

  • در جای خشک و خنک نگهداری شود.
  • از قرار دادن بسته محصول در هر مکان مرطوب دیگر بپرهیزید.
  • پس از مصرف درب محصول را محکم ببندید.
  • در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار ندهید.
  • دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

شرایط و نحوه نگهداری پودر پروتئین گلدن وی کارن

 کسانی که نباید از پودر پروتئین گلدن وی کارن استفاده کنند

درست است که مصرف پروتئین گلدن وی کارن برای بدن بسیار مفید است، اما ممکن است که مصرف این مکمل برای برخی از افراد به جای کارایی، مشکل زا باشد. برخی افراد به طور کلی نباید از این مکمل استفاده کنند مانند:

  • کودکان
  • زنان باردار و شیرده
  • افراد مبتلا به آلرژی شدید و نارسایی کبد و کلیه
  • افراد حساس به گلوتن
  • افرادی دارای هرگونه بیماری خاص
  • افراد دیابتی
  • افرادی دارای مشکلات قلبی
  • افرادی با فشار خون بالا

 

0 دیدگاه

  • تا کنون دیدگاهی ثبت نشده است...اولین نظر دهنده باشید !

دیدگاه شما

ارسال دیدگاه