نکاتی برای پیشگری و درمان چروک صورت

با افزایش سن، پوست پروتئین های کلاژن و الاستین کمتری تولید می کند. این فرآیند باعث نازک شدن پوست و مقاومت کمتر در برابر آسیب ها می شود. قرار گرفتن در معرض آفتاب، کمبود آب بدن و آلودگی همه عواملی هستند که باعث می شوند صورت شما دچار چین و چروک شود. چین و چروک ها بخشی طبیعی از پیر شدن هستند و هیچ دلیلی برای ترس از ایجاد آنها وجود ندارد. اما اگر می خواهید علائم پیری را در صورت خود کاهش دهید بهتر است به دنبال روش های طبیعی برای درمان چروک صورت و یا حتی پیشگیری آن باشید.

درمان چروک صورت

1.برای درمان چروک صورت ، ضد آفتاب بزنید.

اکثر مردم می دانند که استفاده از کرم ضد آفتاب خوب با محافظت در برابر آفتاب (SPF) بیش از 30 می تواند به جلوگیری از سرطان پوست کمک کند. یک مطالعه در سال 2013 منبع معتبر درAnnals of Internal Medicine نشان داد که ضد آفتاب به تأخیر در علائم پیری نیز کمک می کند. اگر قبلا از کرم ضد آفتاب استفاده کرده اید بد نیست بدانید استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده روی صورت به طور مرتب و روزانه عادتی است که برای سلامتی پوست در طولانی مدت و پیشگیری و درمان چروک صورت مفید است.

2.مصرف قند را محدود کنید.

جامعه پزشکی همچنان در مورد اینکه چگونه مصرف قند می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد بیشتر اطلاعات کسب می کنند. قند در بدن طی فرآیندی ماده ای به نام گلیكاسیون را تولید می كند و محصولات نهایی پیشرفته گلیكسی تاثیر خوبی بر پوست شما ندارند. این ماده در سنین بالا کلاژن موجود در بدن شما را تجزیه می کند و با گذشت زمان ممکن است پیرتر به نظر برسید. محدود کردن مصرف قند و غذاهای سرخ کردنی به شما در پیشگیری و درمان چروک صورت کمک می کند.

3.سیگار کشیدن را قطع کنید.

سیگار کشیدن به دلایل زیادی برای سلامتی شما مضر است اما بسیاری از مردم نمی دانند که می تواند صورت شما را دچار پیری زودرس کند. حتی وجود دود سیگار نیز می تواند خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها و سایر بیماری ها را افزایش دهد و همچنین ممکن است به پوست شما آسیب برساند. در نتیجه یکی از بهترین کارهایی که می تواند به شما در پیشگیری و درمان چروک صورت کمک کند ترک سیگار است.

4.برای درمان چروک صورت از روغن نارگیل استفاده کنید.

روغن نارگیل یک نرم کننده طبیعی است. این بدان معناست که وقتی آن را روی پوست خود قرار می دهید شکاف های موجود در اپیدرم سطح پوست شما را پر می کند و باعث می شود پوست صاف شود. علاوه بر این به حفظ رطوبت کمک می کند و باعث می شود صورت شما پرتر به نظر برسد. به طور کلی می توان گفت روغن نارگیل یک معجزه در صنعت پوست و مو است.

5.چای برگ بادرنجبویه را امتحان کنید.

یکی از جدیدترین استراتژی های جامع برای مبارزه با چین و چروک صورت چای برگ بادرنجبویه است. مطالعه ای که در مقایسه نمونه کوچکی از افرادی که چای برگ بادرنجبویه می نوشند با گروه دیگری که از دارونما چای برگ جو می نوشند مقایسه شد و محققان را به این نتیجه رساند که عصاره برگ بادرنجبویه باعث کشش پوست و اصلاح آسیب بافتی می شود در نتیجه در پیشگیری و درمان چروک صورت موثر است.

6.وضعیت خواب خود را تغییر دهید.

برخی از چین و چروک های صورت شما در واقع می تواند ناشی از موقعیتی باشد که در آن می خوابید. به این چروک ها چروک های صورت ناشی از "فشرده سازی" می گویند که از فشار صورت هر شب به بالش به یک روش دائمی ایجاد می شود. با گذشت زمان این فشرده سازی باعث می شود پوست شما در بعضی از نقاط ضعیف تر از جاهای دیگر باشد و چین و چروک ایجاد شود. با خوابیدن به پشت می توانید از چین و چروک های ناشی از فشرده سازی جلوگیری کرده و روند ایجاد آنها را کند کنید.

درمان چروک صورت

7.مرتباً صورت خود را بشویید.

صرف سه تا پنج دقیقه وقت اضافی برای شستن صورت در شب هرگز اتلاف وقت محسوب نمی شود. هنگامی که آرایش را در طول شب روی صورت خود می گذارید پوست بیشتر آن را جذب می کند. از آنجا که اکثر مواد آرایشی حاوی مواد شیمیایی مختلف هستند این امر منجر به اکسیداتیو پوست شما می شود. به همین دلیل صرف سه تا پنج دقیقه وقت اضافی برای شستن صورت در شب یک راهکار خوب برای پیشگیری و درمان چروک صورت است. البته بهتر است در حین شستشو از مالش شدید صورت خودداری کنید. قبل از خواب صورت خود را با یک دستمال مرطوب تمیز کنید و شستشوی خود را با مقداری آب سرد که به سطح پوست خود می پاشید پایان دهید.

8.از اشعه ماورا بنفش دوری کنید.

در واقع نور ماورابنفش علت اصلی ایجاد بیشتر چین و چروک در صورت ، گردن، بازوها و دست ها است. گرچه نمی توان به طور کامل از اشعه ماورابنفش دوری کرد اما همواره کارهایی وجود دارد که می توانید آسیب های ناشی از آن را کاهش دهید. اگر قصد دارید طولانی مدت خارج از منزل و زیر نور خورشید بمانید حتما ضد آفتاب زده و کلاه هایی را بپوشید که صورت شما را از آفتاب محافظت کند. زمانی که در خارج از منزل هستید بهتر است در صورت امکان شلوار بلندتر و پیراهن های آستین بلند بپوشید، این کار تاثیر چشمگیری بر پیشگیری و درمان چروک صورت دارد.

9.برای درمان چروک صورت ،آنتی اکسیدان های خود را بالا ببرید. 

پوست بیش از سایر اعضای بدن در معرض اکسیداتیو قرار دارد. آنتی اکسیدان ها به مبارزه با آسیب هایی که اکسیداتیو به سلول های شما وارد می کند کمک می کنند. شما می توانید برای پیشگیری و درمان چروک صورت خود کرم ضد آفتاب یا کرم و سرم های ضد چروک حاوی آنتی اکسیدان بخرید تا از این طریق آنتی اکسیدان مورد نیاز پوست خود را تأمین کنید. استفاده از یک رژیم غذایی غنی از بلوبری، لوبیا، انگور، کلم پیچ و اسفناج به شما کمک می کند پوست سالمی داشته باشید و می تواند نشانه های پیری زودرس را کاهش دهد.

مقالات مرتبط:

نکاتی برای حفظ سلامتی پوست صورت

0 دیدگاه

  • تا کنون دیدگاهی ثبت نشده است...اولین نظر دهنده باشید !

دیدگاه شما

ارسال دیدگاه