برای درمان ترک پا چه کنیم؟

ترک پا یک مشکل شایع است و می تواند هم در بزرگسالان و هم در کودکان اتفاق بیفتد و زنان بیشتر از مردان به این مشکل دچار می شوند. ترک پا ممکن است هنگام پابرهنه راه رفتن ناراحتی ایجاد کند. در بعضی موارد، ترک در پاشنه پا می تواند بسیار عمیق شود و باعث درد شود. اگر میخواهید بدانید چگونه می توان از پس درمان ترک پا بر آمد این مطالب از پارسین را از دست ندهید. ما در این جا مهم ترین راهکارهای درمان ترک پا در خانه را برایتان گردآوری کرده ایم.

درمان ترک پا در خانهدرمان ترک پا

  • موم زدن به پاشنه با مواد غلیظ

اولین روش درمان ترک پا اصطلاحا مومیایی کردن پاشنه با موادی است که باعث آبرسانی و لطافت و لایه برداری پوست مرده می شود. برای درمان ترک پا به روش موم زدن باید از مواد زیر بهره گرفت.

  • اوره (موم پاشنه فلکسیتول)
  • سالیسیلیک اسید (کراسال)
  • اسیدهای آلفا هیدروکسی (آملاکتین)
  • ایزومات ساکارید

می توانید پاها را در یک پلاستیک حاوی مواد فوق بپیچید یا پدهای موم پا را از داروخانه تهیه کنید.

این روش درمان ترک پا ممکن است باعث سوزش یا تحریک جزئی شود. این مورد طبیعی است. در صورت ادامه سوزش و یا واکنش های شدید، با پزشک خود مشورت کنید. موارد شدید ترک پا ممکن است به کرم استروئیدی برای کاهش التهاب و تسکین خارش نیاز داشته باشد.

  • برای درمان ترک پا لایه برداری کنید.

پوست اطراف پاشنه های ترک خورده اغلب ضخیم تر و خشک تر از بقیه پوست است و وقتی به آن فشار وارد می شود این پوست تمایل به شکافته شدن دارد. خیساندن و مرطوب سازی پاها می تواند در این امر کمک کند. در اینجا چند نکته وجود دارد.

برای خیساندن پا:

  • پاها را تا 20 دقیقه در آب ولرم و صابون نگه دارید.
  • برای از بین بردن پوست سفت و ضخیم از لوفا، اسکراب پا یا سنگ پا استفاده کنید.
  • پاهای خود را به آرامی خشک کنید.
  • از مرطوب کننده پاشنه یا مرطوب کننده غلیظ برای ماساژ آرام ناحیه آسیب دیده استفاده کنید.
  • روی پاهایتان وازلین بزنید تا رطوبت شما حبس شود. جوراب بپوشید تا از پخش شدن چربی در اطراف جلوگیری شود.

می توانید پدهای مرطوب کننده پاشنه پا را نیز امتحان کنید. این پدها تاثیری مشابه خیساندن پا دارند. پدها مانند جوراب هایی هستند که حاوی روغن های درمانی و ویتامین ها هستند تا به شما در درمان خشکی پوست کمک کنند.

  • درمان ترک پا با بانداژ مایع

می توانید برای درمان ترک پا بانداژ مایع را روی ترک ها بگذارید تا زخم مهر و موم شود و از عفونت یا ترک بیشتر جلوگیری کند بانداژ مایع گزینه خوبی برای درمان ترک پا است مخصوصا ترک های عمیقی که ممکن است خونریزی کند. این محصول را می توان از داروخانه خریداری کرد.

  • درمان ترک پا با عسل

عسل ممکن است به عنوان یک درمان طبیعی برای ترک خوردن پاشنه پا عمل کند. عسل دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتری است. تحقیقات نشان می دهد که عسل می تواند به بهبود و پاکسازی زخم ها کمک کرده و پوست را مرطوب کند. بعد از خیساندن می توانید عسل را به عنوان ماسک پا به مدت یک شب استفاده کنید.

  • روغن نارگیل و درمان ترک پا

روغن نارگیل اغلب برای خشکی پوست، اگزما و پسوریازیس توصیه می شود. استفاده از این روغن جهت درمان پا منجر به  حفظ رطوبت پوست شما می شود. استفاده از روغن نارگیل بعد از خیساندن پا نیز می تواند گزینه خوبی باشد. در صورتی که ترک پای شما مستعد خونریزی یا عفونت است، خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی روغن نارگیل به کمک شما می آید.

  • درمان ترک پا به سایر روش های طبیعی

بسیاری دیگر از درمان ترک پا در خانه نیز وجود دارد،در این درمان ها بیشتر مواد روی مرطوب سازی و لطافت پوست تمرکز دارند.

  • سرکه، برای خیساندن پا
  • روغن زیتون یا گیاهان، برای مرطوب کردن
  • شی باتر، برای مرطوب کردن
  • موز له شده، برای مرطوب شدن
  • موم پارافین، برای مهر و موم در رطوبت
  • بلغور جو دوسر مخلوط با روغن، برای لایه برداری

چه عواملی باعث ترک خوردگی پاشنه پا می شوند؟درمان ترک پا

اولین علامت ترک خوردگی پا داشتن نواحی از پوست خشک و ضخیم شده، معروف به پینه بند، در لبه پاشنه پا است. هنگام راه رفتن، بالشتک چربی زیر پاشنه شما منبسط می شود. این امر باعث ترک خوردن پاشنه پای شما می شود.

سایر عواملی که می توانند باعث ترک خوردن پاشنه پا شوند عبارتند از:

  • ایستاده کار کردن به مدت طولانی
  • قدم زدن با پای برهنه یا با صندل های پشت باز
  • دوش گرفتن گرم و طولانی
  • شستن پا با استفاده از صابون های خشک و خشن
  • کفش هایی با جنس نامناسب
  • خشکی پوست به دلیل آب و هوا، مانند درجه حرارت سرد یا رطوبت کم
  • اگر به طور مرتب پاهای خود را مرطوب نکنید، ممکن است حتی سریع تر خشک شوند.

چه علائم دیگری می تواند پاشنه ترک خورده را همراه داشته باشد؟

دلایل پزشکی:

قند خون بالا و گردش خون ضعیف ناشی از دیابت از دلایل عمده خشکی پوست است. آسیب عصبی ممکن است باعث خشک بودن، ترک خوردن و دردناک بودن پاها شود.

سایر شرایطی که ممکن است منجر به خشکی پوست و ترک خوردگی پاشنه پا شود:

  • کمبود ویتامین
  • عفونت قارچی
  • کم کاری تیروئید
  • درماتیت آتوپیک
  • درماتوز کف پا
  • پسوریازیس
  • چاقی
  • بارداری
  • سن بالا

سایر علایمی که به دنبال ترک خوردن پا ظاهر می شوند

  • پوسته پوسته شدن
  • خارش
  • درد احتمالاً شدید
  • خون ریزی
  • پوست قرمز و ملتهب
  • زخم شدن

راهکارهایی سریع و آسان برای جلوگیری و درمان ترک پا

  • از ایستادن در یک حالت یا نشستن با پاهای ضربدر برای مدت طولانی خودداری کنید.
  • شب ها به پایتان کرم  بزنیدد و سپس پای خود را با جوراب بپوشانید تا رطوبت آن حبس شود.
  • پاهای خود را روزانه بازرسی کنید، خصوصاً اگر مبتلا به دیابت یا بیماری دیگری هستید که باعث خشکی پوست می شود.
  • از کفی مخصوص کفش استفاده کنید تا پاشنه شما را حمایت کرده و توزیع وزن را یکدست کند.
  • مایعات زیادی بنوشید تا بدن شما هیدراته بماند و درمان ترک پا سریع تر صورت بگیرد.
  • برای جلوگیری از ضخیم شدن پوست، چند بار در هفته بعد از دوش گرفتن از سنگ پا استفاده کنید، اما اگر مبتلا به دیابت یا نوروپاتی هستید خودتان از برداشتن پینه خودداری کنید. شما ممکن است ناخواسته زخم ایجاد کرده و خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهید.

از این محصولات دیدن کنید:

کرم ضد ترک پا کامان

کرم ترک پا جی پیشگیری از ترک پا

0 دیدگاه

  • تا کنون دیدگاهی ثبت نشده است...اولین نظر دهنده باشید !

دیدگاه شما

ارسال دیدگاه