اخبار و مقالات زندگی سلامت

کراتین به زبان ساده

کراتین به زبان ساده

مکمل کراتین چیست و چه کمکی به ما میکند؟

آیا شایعات در رابطه با مضر بودن کراتین صحت دارد؟

چه کسانی نبایند از کراتین استفاده کنند؟

آیا تاثیر کراتین روی عضله سازی به صورت مستقیم است؟

با چه میوه های میتوان از سیستم ایمنی بدن محافظت کرد؟

با چه میوه های میتوان از سیستم ایمنی بدن محافظت کرد؟

با چه میوه های میتوان از سیستم ایمنی بدن محافظت کرد؟

میوه هایی چون پرتقال و توت فرنگی و آناناس و انگور و گلابی و بلوبری و سیب و لیمو شیرین و انار و نارنگی و پاپایا و انبه که بسیار در سیستم ایمنی بدن تاثیر به سزایی دارد 

ورزش و رژیم و سیستم ایمنی بدن چیست؟

ورزش و رژیم و سیستم ایمنی بدن چیست؟

ورزش چیست؟

ورزش به تمامی گونه های فعالیت فیزیکی بدن گفته می شود، وشکی نیست که ورزش برای همه ما واجب است.از ورزش برای تناسب اندام یا سرگرمی هم می توان استفاده کرد.فعالیت بدنی منظم به تناسب اندام ،سلامت جسمی،ازبین بردن استرس و افزایش انرژی و خواب بهتروراحت تر کمک می کند .

آیا می دانید ورزش بیش از اندازه نیز می تواند برایتان مضر باشد؟

درباره علائم کرونا و راه های پیشگیری از آن هشیار باشید اما وحشت نکنید

درباره علائم کرونا و راه های پیشگیری از آن هشیار باشید اما وحشت نکنید

درباره علائم کرونا و راه های پیشگیری از آن هشیار باشید اما وحشت نکنید هیچ چیزی از سلامتی مهم ترنیست ،تواین شرایطی که واقعا حال هیچ کس خوب نیست بیایم ازخودمون شروع کنیم سرعت پیشرفت کرونا اینقد زیاده که اگر مراقب نباشیم ورعایت نکنیم همه جهان را می گیرد وپس اولین کاری که میتونیم کنیم اینکه بهداشت فردی را رعایت کنیم وتاجایی که امکان داره از خونه بیرون نریم.

معرفی اجمالی مهمترین محصولات  شرکت بی اس ان در ایران ( قسمت دوم )

معرفی اجمالی مهمترین محصولات شرکت بی اس ان در ایران ( قسمت دوم )

معرفی اجمالی مهمترین محصولات شرکت بی اس ان در ایران امروز میخواهیم محصولات BSN را به شما کاربران و ورزشکاران معرفی و توضیح مختصری برای بالابردن آگاهی شما مطالبی را بازگو کنیم ...

کراتین به زبان ساده

کراتین به زبان ساده

مکمل کراتین چیست و چه کمکی به ما میکند؟

آیا شایعات در رابطه با مضر بودن کراتین صحت دارد؟

چه کسانی نبایند از کراتین استفاده کنند؟

آیا تاثیر کراتین روی عضله سازی به صورت مستقیم است؟

با چه میوه های میتوان از سیستم ایمنی بدن محافظت کرد؟

با چه میوه های میتوان از سیستم ایمنی بدن محافظت کرد؟

با چه میوه های میتوان از سیستم ایمنی بدن محافظت کرد؟

میوه هایی چون پرتقال و توت فرنگی و آناناس و انگور و گلابی و بلوبری و سیب و لیمو شیرین و انار و نارنگی و پاپایا و انبه که بسیار در سیستم ایمنی بدن تاثیر به سزایی دارد 

ورزش و رژیم و سیستم ایمنی بدن چیست؟

ورزش و رژیم و سیستم ایمنی بدن چیست؟

ورزش چیست؟

ورزش به تمامی گونه های فعالیت فیزیکی بدن گفته می شود، وشکی نیست که ورزش برای همه ما واجب است.از ورزش برای تناسب اندام یا سرگرمی هم می توان استفاده کرد.فعالیت بدنی منظم به تناسب اندام ،سلامت جسمی،ازبین بردن استرس و افزایش انرژی و خواب بهتروراحت تر کمک می کند .

آیا می دانید ورزش بیش از اندازه نیز می تواند برایتان مضر باشد؟

درباره علائم کرونا و راه های پیشگیری از آن هشیار باشید اما وحشت نکنید

درباره علائم کرونا و راه های پیشگیری از آن هشیار باشید اما وحشت نکنید

درباره علائم کرونا و راه های پیشگیری از آن هشیار باشید اما وحشت نکنید هیچ چیزی از سلامتی مهم ترنیست ،تواین شرایطی که واقعا حال هیچ کس خوب نیست بیایم ازخودمون شروع کنیم سرعت پیشرفت کرونا اینقد زیاده که اگر مراقب نباشیم ورعایت نکنیم همه جهان را می گیرد وپس اولین کاری که میتونیم کنیم اینکه بهداشت فردی را رعایت کنیم وتاجایی که امکان داره از خونه بیرون نریم.

معرفی اجمالی مهمترین محصولات  شرکت بی اس ان در ایران ( قسمت دوم )

معرفی اجمالی مهمترین محصولات شرکت بی اس ان در ایران ( قسمت دوم )

معرفی اجمالی مهمترین محصولات شرکت بی اس ان در ایران امروز میخواهیم محصولات BSN را به شما کاربران و ورزشکاران معرفی و توضیح مختصری برای بالابردن آگاهی شما مطالبی را بازگو کنیم ...

کراتین به زبان ساده

کراتین به زبان ساده

مکمل کراتین چیست و چه کمکی به ما میکند؟

آیا شایعات در رابطه با مضر بودن کراتین صحت دارد؟

چه کسانی نبایند از کراتین استفاده کنند؟

آیا تاثیر کراتین روی عضله سازی به صورت مستقیم است؟

با چه میوه های میتوان از سیستم ایمنی بدن محافظت کرد؟

با چه میوه های میتوان از سیستم ایمنی بدن محافظت کرد؟

با چه میوه های میتوان از سیستم ایمنی بدن محافظت کرد؟

میوه هایی چون پرتقال و توت فرنگی و آناناس و انگور و گلابی و بلوبری و سیب و لیمو شیرین و انار و نارنگی و پاپایا و انبه که بسیار در سیستم ایمنی بدن تاثیر به سزایی دارد 

ورزش و رژیم و سیستم ایمنی بدن چیست؟

ورزش و رژیم و سیستم ایمنی بدن چیست؟

ورزش چیست؟

ورزش به تمامی گونه های فعالیت فیزیکی بدن گفته می شود، وشکی نیست که ورزش برای همه ما واجب است.از ورزش برای تناسب اندام یا سرگرمی هم می توان استفاده کرد.فعالیت بدنی منظم به تناسب اندام ،سلامت جسمی،ازبین بردن استرس و افزایش انرژی و خواب بهتروراحت تر کمک می کند .

آیا می دانید ورزش بیش از اندازه نیز می تواند برایتان مضر باشد؟

درباره علائم کرونا و راه های پیشگیری از آن هشیار باشید اما وحشت نکنید

درباره علائم کرونا و راه های پیشگیری از آن هشیار باشید اما وحشت نکنید

درباره علائم کرونا و راه های پیشگیری از آن هشیار باشید اما وحشت نکنید هیچ چیزی از سلامتی مهم ترنیست ،تواین شرایطی که واقعا حال هیچ کس خوب نیست بیایم ازخودمون شروع کنیم سرعت پیشرفت کرونا اینقد زیاده که اگر مراقب نباشیم ورعایت نکنیم همه جهان را می گیرد وپس اولین کاری که میتونیم کنیم اینکه بهداشت فردی را رعایت کنیم وتاجایی که امکان داره از خونه بیرون نریم.

معرفی اجمالی مهمترین محصولات  شرکت بی اس ان در ایران ( قسمت دوم )

معرفی اجمالی مهمترین محصولات شرکت بی اس ان در ایران ( قسمت دوم )

معرفی اجمالی مهمترین محصولات شرکت بی اس ان در ایران امروز میخواهیم محصولات BSN را به شما کاربران و ورزشکاران معرفی و توضیح مختصری برای بالابردن آگاهی شما مطالبی را بازگو کنیم ...

آخرین عناوین

مکمل تستوسترون چگونه می تواند میل جنسی شما را بهبود ببخشد؟

مکمل تستوسترون چگونه می تواند میل جنسی شما را بهبود ببخشد؟

تستوسترون، هورمونی است که باعث افزایش میل جنسی، تولید اسپرم، تراکم استخوان و توده عضلانی می شود و در حدود 30 سالگی به اوج خود می رسد. در این مطلب از مکمل تستوسترون بدانید

فقر آهن چیست؟

فقر آهن چیست؟

همانطور که از نام آن پیداست، کم خونی فقر آهن به دلیل عدم وجود آهن کافی رخ می دهد. بدون آهن کافی، بدن شما نمی تواند ماده کافی در گلبول های قرمز خون تولید کند که آن ها را قادر به حمل اکسیژن (هموگلوبین) می کند.در این مطلب پارسین به بررسی فقر آهن می پردازیم.

نکاتی درباره مکمل روی یا زینک و نحوه مصرف آن

نکاتی درباره مکمل روی یا زینک و نحوه مصرف آن

مکمل روی معمولاً برای افزایش ایمنی بدن و بهبود سطح بهینه تستوسترون مصرف می شود. برای اینکه بیشتر با خاصیت این ماده ی معدنی و اهمیت مصرف آن در قالب مکمل آشنا شوید مطالعه این مطلب از پارسین را به شما توصیه می کنیم.

درباره مراقبت از پوست با ماسک چه می دانید؟

درباره مراقبت از پوست با ماسک چه می دانید؟

در دوران کرونا، برای افرادی که ساعات طولانی ماسک به صورت دارند، مراقبت از پوست تبدیل به یک دغدغه شده است. برای اطلاع از روتین مراقبت از پوست با ماسک تا انتهای این مطلب از پارسین با ما همراه باشید.

درباره ی عوارض بی خوابی چه می دانید و چه درمانی پیش می گیرید

درباره ی عوارض بی خوابی چه می دانید و چه درمانی پیش می گیرید

چه به بی خوابی کوتاه مدت مبتلا باشید چه بی خوابی مزمن یک سری عوارض بی خوابی و مشکلات را تجربه خواهد کرد. در این مطلب از پارسین به عوارض بی خوابی و درمان آن می پردازیم

مکمل افزایش قد چه تاثیری در رشد دارد؟ آیا واقعا تاثیرگذار است؟

مکمل افزایش قد چه تاثیری در رشد دارد؟ آیا واقعا تاثیرگذار است؟

مطالعات و تحقیقات زیادی درباره مکمل افزایش قد وجود دارد که نتایج اثبات شده ای را نشان داده اند، اگر می خواهید در مورد مکمل افزایش قد بیشتر بدانید این مطلب از پارسین را بخوانید.

درباره ی پروتئین ایزوله چه می دانید؟

درباره ی پروتئین ایزوله چه می دانید؟

پروتئین ایزوله کمک می کند تا پس از تمرینات ورزشی شدید عضلات به سرعت بازیابی شده و در تقویت و سلامت و حجیم تر نشان دادن عضلات نقش مهمی دارد. اگر می خواهید در باره ی پروتئین ایزوله بیشتر بدانید تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

نقش کراتین بدنسازی در بهبود عملکرد بدنسازان چیست

نقش کراتین بدنسازی در بهبود عملکرد بدنسازان چیست

در این مطلب از پارسین دلایل محبوبیت کراتین بدنسازی را بررسی کرده ایم و نشان می دهیم که چگونه کراتین بدنسازی می تواند به افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد بدن ورزشکاران کمک می کند

عادت هایی که منجر به بدتر شدن وضعیت پوست های جوشدار می شود

عادت هایی که منجر به بدتر شدن وضعیت پوست های جوشدار می شود

اگر از پوست جوشدار رنج می برید، باید حواستان به نحوه مراقبت از این پوست باشید.  در این مطلب چند عادت بد را معرفی می کنیم و سپس راهکارهایی برای رفع نقایص این عادت ها ارائه می دهیم.

چه ضد آفتابی بخرم ؟

چه ضد آفتابی بخرم ؟

شاید یکی از پر تکرار ترین سوالات در زمینه مراقبت از پوست این است که چه ضد آفتابی بخرم ؟ در این مطلب سعی خواهیم کرد شما را در پیدا کردن پاسخ مناسب راهنمایی کنیم.

پروتئین وی برای بانوان، از باورهای غلط تا مصرف صحیح

پروتئین وی برای بانوان، از باورهای غلط تا مصرف صحیح

آیا پروتئین برای بانوان نوع خاصی دارد؟ بدن بانوان نیاز های متفاوتی نسبت به مردان دارد؟ این مقاله سعی دارد در مورد پروتئین وی بانوان و تفاوت آن با مکمل های معمولی اطلاعاتی به شما بدهد.

موارد مصرف و منع استفاده از مکمل غذایی بزرگسالان

موارد مصرف و منع استفاده از مکمل غذایی بزرگسالان

اگر از یک رژیم غذایی مناسب و متنوع استفاده کنید معمولا نیازی به مصرف مولتی ویتامین و مکمل های غذایی بزرگسالان ندارید. ویتامین ها و مواد معدنی از مواد مغذی ضروری هستند که بدن ما به مقدار مشخصی از آنها نیاز دارد. کسانی که روزانه به اندازه کافی ویتامین و مواد معدنی از طریق غذا و میوه ها جذب نمی کنند ممکن است دچار کمبود ویتامین شده و...

سلامت و مراقبت با محصولات سوپرابیون

سلامت و مراقبت با محصولات سوپرابیون

کپسول مکس ویژن سوپرابیون جهت سلامت چشم وتقویت بینایی و محافظت از چشم در برابر نور خورشید وآلودگی‌های محیطی وآب مروارید مناسب است. عوامل آسیب رساندن مانند نور خورشید که موجب تشکیل رادیکال‌های آزاد می‌شوند، رادیکال های آزاد مشکلات زیادی را در بدن ایجاد می‌کنند که یکی از این بیماری ‌ها آب مروارید می باشد. این رادیکال ها می‌توانند بینایی فرد را تحت تاثیر قرار دهند. مکس ویژن یک...

با چه میوه های میتوان از سیستم ایمنی بدن محافظت کرد؟

با چه میوه های میتوان از سیستم ایمنی بدن محافظت کرد؟

با چه میوه های میتوان از سیستم ایمنی بدن محافظت کرد؟

میوه هایی چون پرتقال و توت فرنگی و آناناس و انگور و گلابی و بلوبری و سیب و لیمو شیرین و انار و نارنگی و پاپایا و انبه که بسیار در سیستم ایمنی بدن تاثیر به سزایی دارد 

ورزش و رژیم و سیستم ایمنی بدن چیست؟

ورزش و رژیم و سیستم ایمنی بدن چیست؟

ورزش چیست؟

ورزش به تمامی گونه های فعالیت فیزیکی بدن گفته می شود، وشکی نیست که ورزش برای همه ما واجب است.از ورزش برای تناسب اندام یا سرگرمی هم می توان استفاده کرد.فعالیت بدنی منظم به تناسب اندام ،سلامت جسمی،ازبین بردن استرس و افزایش انرژی و خواب بهتروراحت تر کمک می کند .

آیا می دانید ورزش بیش از اندازه نیز می تواند برایتان مضر باشد؟

درباره علائم کرونا و راه های پیشگیری از آن هشیار باشید اما وحشت نکنید

درباره علائم کرونا و راه های پیشگیری از آن هشیار باشید اما وحشت نکنید

درباره علائم کرونا و راه های پیشگیری از آن هشیار باشید اما وحشت نکنید هیچ چیزی از سلامتی مهم ترنیست ،تواین شرایطی که واقعا حال هیچ کس خوب نیست بیایم ازخودمون شروع کنیم سرعت پیشرفت کرونا اینقد زیاده که اگر مراقب نباشیم ورعایت نکنیم همه جهان را می گیرد وپس اولین کاری که میتونیم کنیم اینکه بهداشت فردی را رعایت کنیم وتاجایی که امکان داره از خونه بیرون نریم.

مکمل های غذایی و عملکرد ورزشی : مقدمه و ویتامین ها

مکمل های غذایی و عملکرد ورزشی : مقدمه و ویتامین ها

موفقیت ورزشی در درجه اول وابسته به وقف ژنتیکی در ورزشکاران دارای خصوصیات مورفولوژیکی ، روانشناختی ، فیزیولوژیکی و متابولیکی خاص از ویژگیهای عملکردی است که برای ورزش آنها بسیار مهم است.
چنین ورزشکارانی که دارای شرایط ژنتیکی هستند نیز باید تمرینات بهینه برای افزایش قدرت بدنی ، تقویت قدرت ذهنی و ارائه مزیت مکانیکی دریافت کنند.
با این حال ، ورزشکاران غالباً در تلاش برای بدست آوردن مزیت رقابتی...

BCAA چیست و چه کاری برای بدن ما انجام می دهد؟

BCAA چیست و چه کاری برای بدن ما انجام می دهد؟

ویژگی آمینو اسیدهای  موسوم به BCAA

اگر بخواهیم صحبت از آمینو اسیدهای ضروری بدن به میان آوریم غیرممکن است که از مفهوم BCAA  بتوان صرفنظر کرد و بویژه اینکه اگر از دید یک ورزشکار به این مقوله بخواهیم بنگریم. شاید به جرات بتوان گفت که مفهوم BCAA  را می توان الفبای آمینو اسیدهای ضروری بدن نیز نامید . اما مفهوم BCAA  به راستی به چه...

معرفی اجمالی مهمترین محصولات  شرکت بی اس ان در ایران ( قسمت دوم )

معرفی اجمالی مهمترین محصولات شرکت بی اس ان در ایران ( قسمت دوم )

معرفی اجمالی مهمترین محصولات شرکت بی اس ان در ایران امروز میخواهیم محصولات BSN را به شما کاربران و ورزشکاران معرفی و توضیح مختصری برای بالابردن آگاهی شما مطالبی را بازگو کنیم ...

معرفی اجمالی  مهمترین محصولات  شرکت بی اس ان در ایران ( قسمت اول )

معرفی اجمالی  مهمترین محصولات  شرکت بی اس ان در ایران ( قسمت اول )

شرکت آمریکائی  BSN  که در اوایل صده ی جاری  یعنی در سال 2001 کار خود را آغاز کرد خیلی زود توانست در بازار جهانی مکمل های ورزشی، به جایگاهی ممتاز دست یابد بطوریکه...

احیای توان باروری با اووابوست

احیای توان باروری با اووابوست

همانطور که میدانیم با افزایش سن در خانمها و بویژه در سنین بالای 35 سال تخمک ها کارائی خود را به مرور از دست میدهند و دیگر مانند سابق به درستی وظیفه باروری خود را انجام نمیدهند به این پدیده اصطلاحا یائسگی میگویند

گلوتامین ، آمینواسیدی غیرضروری ولی جادویی !

گلوتامین ، آمینواسیدی غیرضروری ولی جادویی !

 گلوتامین فراوانترین آمینواسید موجود در خون و ماهیچه های بدن انسان است بویژه ماهیچه های اسکلتی است  که نقشی اساسی و مهم در سنتز پروتئین ها و عضله سازی بدن و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن ما دارد

آنچه از مفهوم SPF  باید دانست!

آنچه از مفهوم SPF باید دانست!

در حقیقت این اصطلاح مخفف عبارت Sun Protection Factor  است که می توان آنرا ,, عامل حفاظتی در برابر آفتاب ،، ترجمه کرد. شاخص آن معیاری جهانی است که از فرمولی خاص بدست مِی آید که در سرتاسر جهان از همین فرمول استاندارد تبعیت میکند

خورشید ما و دو چهر ه ی متفاوت از آن!

خورشید ما و دو چهر ه ی متفاوت از آن!

خورشید بعنوان یک منبع عظیم تولید کننده ی گرما که انرژی گرمایشی خود را از یک مجموعه فعالیت هسته ای ( واکنش هلیوم

و هیدروژن ) بدست می آورد به طبع تشعشعات متعددی از خود به سمت سیاره ی ما ساطع می کند که از جمله مهمترین آنها می توان به اشعه ی فرابنفش اشاره کرد.

امگا 3 چیست؟

امگا 3 چیست؟

امگا 3 یکی از اسیدهای چرب است ضروری است که در ساختمان برخی چربی ها وجود دارد. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده اند که اولا برای ادامه ی حیات بدن کاملا ضروری است و ثانیا چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست حتما باید ازطریق از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها تامین شود.

 

 

چه نوع کراتینی را انتخاب کنیم؟

چه نوع کراتینی را انتخاب کنیم؟

کراتین از پرطرفدارترین انواع مکمل های رایج در نزد ورزشکاران است چه برای آنهایی که به دنبال افزایش حجم عضلات خود هستند و چه برای ورزشکارانی که بخاطر بالا بردن نیرو و استقامت بدن خود به مصرف کراتین روی می آورند..اما کدام نوع از کراتین مناسب شما می‌باشد؟

سیب میوه ای حاوی صدها میلیون باکتری مفید برای سلامتی ما

سیب میوه ای حاوی صدها میلیون باکتری مفید برای سلامتی ما

هر زمان که صحبت از میکروب و باکتری به میان می آید نا خود آگاه ما نگران می شویم اما بهتر است بدانیم که میلیونها باکتری در مواد غذائی وجود دارند که اغلب آنها برای ما مفید هستند 

یکی از این مواد غذائی که سرشار از این باکتریهای مفید میباشد سیب است .

جدیدترین ویدیو ها