فواید و مضرات مصرف کافئین
کافئین ماده محرک و متداول ترین دارو در جهان است. هر روز میلیون ها نفر برای افزایش ساعات بیداری، رفع خستگی و بهبود تمرکز از آن استفاده می کنند. افسانه های زیادی در مورد فواید و مضرات کافئین وجود دارد و در ادامه این مطلب ما قصد داریم به این فواید و مضرات بپردازیم به […]
علت گرفتگی پا در خواب چیست؟
شدید در پا نمود پیدا می کند. درد هنگام انقباض و سفت شدن ماهیچه ایجاد می شود، این گرفتگی ها بدون این که شما قادر به کنترل آنها باشید ایجاد می شوند و ممکن است در حالی که شما هنوز بیدار هستید یا بعد از خواب اتفاق بیفتد. گرفتگی ماهیچه پا در خواب چگونه اتفاق […]
فواید استفاده از کرم ضد آفتاب
به طور کلی استفاده از ضد آفتاب بهتر از عدم استفاده آن است اما اگر قصد انتخاب یک ضدآفتاب خوب را دارید بهتر است ضد آفتابی با طیف وسیع محافظت در برابر اشعه ماورا UV بنفش و حداقل SPF 30 را انتخاب کنید. این توصیه در مورد افراد با هر رنگ پوستی کاربرد دارد. اگر […]
سندرم پیش از قاعدگی چیست؟
سندرم پیش از قاعدگی چیست؟ راه درمان آن کدام است و چه افرادی با آن مواجه می‌شوند.